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김현아 | 투윤이네 -32kg 식단루틴

@amor___ha

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엄마들의 다이어트메이트 @amor___talk
🔛 인생압박스타킹 10차 오픈! (~11)
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스텝퍼로 -32kg, 요즘은 러닝중
MZ와 애둘맘 사이 그 어디쯤

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6월 일정표와,많이 문의주셨던 헤베더유스 공구 관련해서조심스럽게 말씀드립니다🙂5,6월 프로필 일정표에 헤베더유스를 보고알림설정 해두셨던 분들도 많고,문의도 정말 많이 주셔서따로 말씀드리는 게 맞다고 생각했어요.브랜드 측 사정으로불가피하게 일정 조율이 필요한 상황이 생겼고,여러 고민 끝에 이번 협업은 진행하지 않기로 했습니다.아쉽지 않다면 거짓말이지만,저는 헤베가 더 잘되는 방향으로응원하며 놓아주기로 했어요!수술 전에도,후에도,지금도 잘 입고 있는 브라인 건 분명합니다!기다려주셨던 분들께죄송하고 또 감사한 마음 전합니다🖤대신 6월에도정말 많이 찾아주셨던 제품들,그리고 제가 오래 잘 쓰고 있는 제품들로알차게 준비해볼게요!이벤트도 잔뜩 끼워올게요🎁 by @amor___ha

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14 days ago

[구매인증게시물🧦💛]구매완료 + 휴대전화 뒷자리만 남겨주세요!오후만 되면 종아리 무거운 공쥬님들 계신가요?저는 원래 잘 붓는 체질은 아니라서“몇 cm 빠졌어요!”이런 후기는 못 남기겠어요🤣근데 오래 서있거나,러닝하는 날,아이들이랑 하루종일 돌아다닌 날은확실히 다리 피로감이 다르더라구요.그래서 운동할 때도 신고,많이 걷는 날도 신고,벌써 1년 넘게 기본템처럼 사용하고 있습니다🤍⸻📌 압박은 무조건 세다고 좋은 게 아닙니다오히려 내 생활패턴에 맞게 신는 게 중요해요!(저는 종아리 35cm 기준입니다🙋🏻‍♀️)✔ M운동할 때 조금 더 탄탄한 압박감을 원하시는 분✔ L러닝, 출퇴근, 육아데이까지가장 손이 많이 가는 데일리 사이즈✔ XL종아리가 굵은 편이거나남편분들과 같이 신어보고 싶은 분⸻📌 무발 / 오픈토 / 유발✔ 무발매일 서서 일하시는 분압스 입문자분들 추천✔ 오픈토발등부터 종아리까지 시원-집에서 신기 편한 타입임산부 공쥬님들도 정말 많이 찾으세요🤍✔ 유발제가 제일 많이 신는 타입!러닝, 스텝퍼, 일상까지 전부 가능⸻제가 압스를 신었을 때의 시원함을챗지피티한테 설명해서 그림으로 그려달라고 했는데🤣진짜 딱 그런 느낌이에요.아래에서 위로부드럽게 끌어올려주는 느낌!그래서 저는 종아리 마사지기보다압스에 더 손이 많이 가더라구요🤍⸻🎁 이번 오픈 혜택✔ 6만원 이상 선착순 10분오픈토 베이지 증정✔ 구매인증 10분원하는 본품 증정✔ 최다구매자 1분네이버페이 5만원✔ 6만원 이상 구매자 전원혈행개선제 루아린 1박스 증정✨⸻안 신어본 분은 있어도,하루만 신고 끝난 분은 못 본 압스❤️저는 이번에도✔ 유발 2장 + 오픈토 1장조합 가장 추천드릴게요!오늘 저녁 9시 오픈합니다🫶🏻 by @amor___ha

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3 days ago

(🔛오픈완료! 11일 마감) 저 스텝퍼 팔고 나면이런 질문 정말 많이 받아요“다리는 어떻게 관리하세요?”제품이나 타는 방법은 알려드릴 수 있는데통증이나 붓기는 다른 영역이거든요이건 운동이 아니라생활에서 쌓이는 거라서요⠀저 솔직히그렇게 붓는 체질 아니에요그래서 다른 분들처럼종아리 둘레 비교 영상?그런 건 못 만들어요근데 이만큼 움직이는데안 붓는다고 하는 건 거짓말이죠⠀압박밴드 안 하고 지내봤는데발등, 아킬레스건, 종아리까지다리 전체가 아프더라구요⠀그래서 저는붓기 때문이 아니라근육통을 애초에 줄여주고쌓이는 피로를 잡는 느낌으로 씁니다⠀그래서 이건 장담해요신고 안 신고다리 피로도, 근육통,하루 지나면서 쌓이는 붓기👉 확실히 차이 납니다 !⠀이건 1등급 국내생산 의료기기고요근데아웃핏도 너무 예뻐요 🧦⠀이번 오픈 때유발 / 무발 / 오픈토어떤 게 잘 맞을지 다 정리해서 보여드릴게요⠀선착순 50분 커피쿠폰구매완료 댓글 남겨주시면15분께 본품 증정도 있어요 🎁⠀👉 알림 댓글남겨주시면 오픈 시 링크보내드릴게요 !👉 5분 전 좋아요로 먼저 알림드리구요 🔔#바디셀트 #압박밴드추천 by @amor___ha

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2 months ago

[ 체험단이벤트 ] 다음주 오픈 예정인 재생비비!✨제가 광채쿠션의 자식버전이라고 했던그 제품 맞아요🤫가볍게 외출할 때,등원룩, 운동 가는 날, 문센갈 때“눈 화장은 하기 싫은데 쌩얼은 좀…”할 때 정말 잘 쓰고 있는 아이템입니다!✔ SPF50+ 선케어✔ PDRN 함유 스킨케어✔ 자연스러운 톤보정한 번에 가능한 재생비비🤍게다가 답답함 없이 편안하고,민감피부 포함 데일리로 사용 가능해요!파데프리 좋아하시는 분들은특히 만족하실 듯🤭⸻🎁 이번주 먼저 사용해보실 공쥬님 찾습니다써보시고 솔직한 후기 남겨주실 분 위주로 선정할게요!✅ 참여방법“등원비비! 제가 써야해요🫶🏻” 재생비비가 필요한 이유를 남겨주세요🤍⸻📌 10일 저녁 발표생얼로 나가기엔 아쉽고, 풀메는 귀찮은 공쥬님들께작은 선물이 되었으면 좋겠어요✨생얼치트키, 먼저 써보실 분? 🙋🏻‍♀️#재생비비 #등원비비 #파데프리메이크업#쌩얼메이크업 by @amor___ha

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10 hours ago

압스 언제 신냐고요?운동할 때?러닝할 때?아니요.저는 등원할때요 ⏰저 요새 유행하는 장비들 다 가지고 있습니다!근데 솔직히 충전도 귀찮고누워있을 새가 없어서 잘 못써요(귀찮아요..)그래서 저는운동 전에 신고,붓기 전에 신고,아프기 전에 신습니다.그냥 신고 살아요.뭐 다들 아시다시피저는 원래 엄청 붓는 체질도 아니라서“몇 cm 빠졌어요!”이런 후기는 못 남기겠구요..!(하지만 스토리하이라이트엔 후기 많습니다)근데 신고 있는 날과 아닌 날의다리 피로감은 확실히 다르다는 것을 장담합니다!저는 원래 효율적인 인간이라 (ESTJ)숨쉬듯 매일 하는 관리가 제일 편해요💛• 사이즈 고민 / 제품 고민도 같이 나누고스토리 하이라이트로도 구경와주세요!⏰ 공구기간은 11일(목) 23:59 마감!공구텀은 2달입니다🧦 by @amor___ha

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a day ago

오랜만에 째내보았읍니다 재생비비 피부 미쳤죠,, 💕💞💗 by @amor___ha

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4 days ago

#현아의다이어트챌린지 #5월다챌처음엔 그저 제가 스텝퍼를 팔았는데다들 며칠 타더니 안타셔서내가 동기부여가 되어드려보자 하고. 시작했고 다음엔, 또 그다음달엔내가 공쥬들 덕에 운동이 즐거워져서 시작했고또 그 다음엔,그저 보고싶어서 시작했습니다 그 마음을 아는지 이렇게 한가득당신이 있어 했어요서로가 서로를 격려하는 말과 함께 마무리하면제가 살아 숨쉬는 기분이 듭니다!힘들면 힘들다고 말하래서 적어보는 나의 상태6월이 무탈했으면 좋겠고자꾸 6월엔 누가 자기를 데려간다며 말하는할아버지를 보는 게, 마주하는게 무섭습니다이렇게 슬픈 일인지 몰랐어요공쥬들아!!! 6월 식단표대로 잘 하고 있어요!!!!나 조금은 느려도 내 몫도 잘 해볼게 by @amor___ha

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6 days ago

6월 식단표는 @amor___talk 스텝퍼 내일 마감이다보니까 디엠이 많이 와요!!이거살까 저거살까 고민되시면선택폭은 줄여드릴 수 있어요• 난 층간소음에 예민한 가구, 운동입문 = 파워플러스• 온가족이 탈 예정 (남편,부모님) = St7전용매트는 St7는 필수!파워플러스만 단계조절이 가능한 모델!이렇게 적어두면 파플만 좋은 놈 같은데St7는 딱 타면.. 아 엉덩이 자극 찢었다. 맛있다.싶은 느낌이랍니다고민은 마감을 부릅니다. 연장따위 없습니다🫶🏻 by @amor___ha

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6 days ago

지금보다 +10kg 더 나갈 때!스텝퍼 다들 받아보고 계시죠? ❤️생각보다 많은 분들이 운동시작에 대한 걱정을많이 하시더라구요.“이거 어떻게 타요?”“설치해야 하나요?”“운동 못하는 사람도 가능한가요?”“층간소음은요?”물어보시는데요!스텝퍼는 너무 어렵게 생각하지 마세요 :)정말 조용하고 현존하는 스텝퍼 중가장 AS가 잘되는 @amor___ha 공구입니다 :)조립도 설치도 필요 없이매트 깔고 바로 올라타시면 됩니다!제가 공구할 때마다체형이 조금씩 달라지는 모습을 보여드렸던 것처럼,그냥 꾸준히만 타주세요 🤍육퇴 후 30분먹고 싶은 거 먹은 날 40분, 30분 두번!그렇게 쌓인 시간이 지금의 저를 만들었어요.그리고 제일 중요한 자세는앞으로도 여러 번 공유드릴게요 🫶🏻내일 마감입니다! #이고진스텝퍼 #이고진 #스텝퍼 #스텝퍼추천#홈트하는엄마 by @amor___ha

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7 days ago

위시어 촬영날 메이크업 뭐 쓰냐는 질문을 정말 많이 받아서 🤍청담샵에서 동냥받은 꿀팁들과제가 꾸준히 쓰고 있는 제품들로요즘 자주 하는 메이크업을 찍어봤어요 :)ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ🤍 사용제품 정보✔️ 기초코씨 콜라겐 앰플토너✔️ 베이스코씨 광채쿠션 21호✔️ 눈썹롬앤 한올 플랫 브로우 (그레이스 토프)페리페라 스피디 스키니 브로우 마스카라✔️ 아이메이크업루미르 라이트 온 아이즈 팔레트 11 PM 05 로사비치컬러그램 음영창조 라이너 04 핑크 음영클리오 샤프 쏘 심플 워터프루프 펜슬 라이너 04 다크브라운에뛰드 컬 픽스 마스카라 04 가닥볼륨✔️ 애교살모우모우 애교 플러팅 이지핏 플랫 듀오 02 요염핑핑크나스 오르가즘✔️ 쉐딩에뛰드 그림자 쉐딩 3호 재조명✔️ 립샤넬 르 루쥬 듀오 울트라 뜨뉘 186 핑크누드청담샵에서 동냥받은 꿀팁 + 제가 꾸준히 쓰는 제품들 조합입니다 🤍영상 봐주셔서 감사합니다!#메이크업 #makeup #고윤정립 by @amor___ha

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7 days ago

#식단공유 얼마나 갈 진 모르겠지만 나를 위해본인의 취미를 포기한 내 남편을 위한 저녁식단 레시피이번 한달은 정말 열심히 맛있게 차려주는 것이 목표다이어트를 처음 시작한 공쥬들에게도이정도 먹는 건 괜찮다고 알려주고싶어서 공유❤️ by @amor___ha

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8 days ago

6월 다이어트 챌린지 시작합니다🔥벌써 몇 번째인지 모르겠는#현아의다이어트챌린지 매달 많은 분들이 함께해주시고정말 큰 힘이 된다는 말씀에6월도 진행합니다💙사실 다이어트는 특별한 방법보다꾸준함이 더 중요합니다혼자 하면 미루게 되는데같이 하면 조금 더 하게 되는 것 같아요 :)✔ 참여비 없음✔ 단톡방 없음✔ 식단 강요 없음✔ 운동 강요 없음그냥 한 달 동안본인 루틴대로 해주시면 됩니다.⸻📌 참여방법1. @amor___talk 계정팔로우 > 식단 참고하기2. 6월 1일, 30일 눈바디 + 인바디 촬영하기3. 7월 1~2일 amordiet@naver.com 으로 제출하기(눈바디는 정면/후면 권장)⸻🏆 우승자신세계상품권 10만원🎁 참여상랜덤 5분식이습관 1박스⸻다이어트는 계속 쌓는 데이터 싸움이에요6월도 같이 해봐요💪💙 by @amor___ha

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9 days ago