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Camila • Nutri das magrinhas

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💫 Ajudo magrinhas a ganharem curvas e massa muscular, mesmo sem apetite!
✨ Criadora do método UP
+ 800 gostosas pelo 🌎
Entre para o time 👇🏼

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Comenta MÉTODO para saber mais 🤍 by @camilagraziolanutri

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a month ago

Vem fazer parte do time de ex magrinhas ✨ by @camilagraziolanutri

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4 months ago

Seja bem vinda ✨ aqui é nosso espaço! by @camilagraziolanutri

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4 months ago

👉🏻 Organizaria minhas refeições: sem ter as coisas prontas e compradas, fica muito fácil pular refeições e comer pouco. Ter tudo planejado vai garantir que não corra o risco de comer mal (ou nem comer)👉🏻 Focaria em alimentos de alta densidade calórica como: banana, abacate, pasta de amendoim, mel, aveia, tapioca, macarrão, para conseguir comer mais calorias sem ficar muito cheia👉🏻 Faria shakes de café de manhã e lanche por ser mais fácil de ingerir calorias líquidas, e também suco de uva ou laranja no café da manhã e jantar👉🏻 Treinaria pelo menos 4x na semana exercício de força, pois queremos ganhar peso mas não de gordura, e sim de massa muscular, dando sempre meu máximo (você pode iniciar treinando em casa se preferir)👉🏻 Garantiria tomar 40ml de água para cada kg de peso, pois hidratação é muito importante para o desenvolvimento muscular e garantiria também pelo menos 7 horas de sono de qualidade👉🏻 Participaria do evento gratuito e online Semana de magrinha a grande gostosa, onde eu vou contar os principais segredos que fazem eu e minhas pacientes ganharmos massa muscular, mesmo tendo genética de magrinha, comenta EVENTO pra receber seu ingresso. by @camilagraziolanutri

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5 days ago

Saiba os segredos que fazem eu e minhas pacientes ganharmos massa muscular, mesmo com genética de magrinha na Semana de magrinha a grande gostosa, evento 100% online e gratuito, dos dias 22 a 28 de junho.Comenta EVENTO para receber seu convite. by @camilagraziolanutri

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6 days ago

Dessa conversa eu não participo mais magrinha, sabe por que? Eu descobri as melhores estratégias para ganhar peso mesmo quando eu não tinha fome, mesmo quando acordava zero apetite, mesmo quando eu pulava o lanche da tarde e ia direto para jantar.Ser magrinha não precisa ser o seu passado, presente e futuro, e eu vou te mostrar isso na prática na Semana de magrinha a grande gostosa 🍑 um evento 100% online e gratuito, onde vou contar o segredo que fez eu e centenas de pacientes magrinhas ganharem massa muscular mesmo sem apetite.Comenta aqui EVENTO para participar. by @camilagraziolanutri

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7 days ago

De 47 pra 55kg ✨Eu já passei pelo processo e hoje ajudo magrinhas a ganharem massa muscular e se sentirem mais fortes, confiantes e gostosas 🍑 by @camilagraziolanutri

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11 days ago

Muitas magrinhas dizem isso, mas vamos analisar mais a fundo? by @camilagraziolanutri

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12 days ago

Resultado incrível de ganho de massa 🥹 comenta MÉTODO para ter mais informações by @camilagraziolanutri

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13 days ago

luxos que eu tenho hoje depois de sair dos 47kg 👇parece frescura pra quem nunca foi magrinha, mas quem viveu sabe exatamente o peso de cada um desses detalhes. by @camilagraziolanutri

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14 days ago

Ganhar peso rápido vai te fazer ganhar gordura, ferrar seu metabolismo e dificultar o ganho de massa.Vai muito além de comer mais e ganhar peso, tem toda uma estratégia por trás. by @camilagraziolanutri

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19 days ago

Será que você está tomando as escolhas erradas para ganhar massa? by @camilagraziolanutri

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20 days ago