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Jayne Soares | Indica Jah

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Posted On: May 13th 2026, 01:05 pm

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bistrosruella

Existe um bistrô muito charmoso em uma viela no Itaim e você precisa conhecer 🥹🤏🏻

📍 R João Cachoeira, 1507 - Itaim Bibi

O @bistrosruella é aconchegante, tem uma decoração cheia de detalhes e história, uma playlist de musicas que deixa tudo mais gostoso ainda e a comida é MARAVILHOSA.

Indico: Badejo ao azeite de Dil e a sobremesa, o bolinho aos 3 leites que entrou pro nosso top 3 de favoritas em SP 🥰 E prove o drink da casa, o Ruella.

Já é minha segunda vez e já quero voltar mais! Ja salva pra você não esquecer, você vai se apaixonar tb ⤵️

#oquefazeremsp #saopauloturismo #oquefazeremsp #dicassp #itaimbibi

Comments (61)

Sr Gabriel Levi Machado Lima, a sua obrigação é sua obrigação. Cuida, ou será preso.
E mulheres mães solos, NENHUMA de nós está blindada ou isenta desses desaforos. Então já q eles colocam preço na nossa dignidade, eu tô dando o troco de volta 😌

🍓🥝🍐🍎🍈🥑 Frutas que costumam ser ótimas opções para pessoas com diabetes!

Essas frutas se destacam por apresentarem uma combinação interessante de fibras, menor carga glicêmica e quantidade moderada (ou baixa) de carboidratos por porção, o que pode favorecer um melhor controle da glicemia quando inseridas dentro de um plano alimentar adequado.

🍎 Maçã: a presença de pectina, uma fibra solúvel encontrada principalmente na casca, auxilia no controle glicêmico e prolonga a sensação de saciedade.

🍓 Morango: uma das frutas com menor teor de carboidratos por porção. Além disso, é rico em antioxidantes e fibras, contribuindo para uma resposta glicêmica mais favorável.

🥑 Abacate: um verdadeiro aliado para o controle glicêmico. Possui pouquíssimos carboidratos quando comparado às demais frutas, além de ser rico em fibras e gorduras monoinsaturadas, nutrientes que contribuem para maior saciedade e menor impacto sobre a glicose sanguínea.

🍐 Pera: especialmente quando consumida com a casca, oferece uma boa quantidade de fibras, que ajudam a aumentar a saciedade e a modular a absorção da glicose.

🍈 Goiaba: excelente fonte de fibras e vitamina C. Seu perfil nutricional favorece uma digestão mais lenta dos carboidratos e um menor impacto sobre a glicemia quando comparada a muitas outras frutas.

🥝 Kiwi: rico em fibras e vitamina C, possui carga glicêmica relativamente baixa e tende a promover uma absorção mais lenta dos carboidratos.

Mas atenção: o objetivo deste post não é dizer que essas são as únicas frutas que podem ser consumidas por quem tem diabetes.

Na prática, não existem frutas proibidas. Com orientação nutricional adequada, ajuste de porções e, quando necessário, contagem de carboidratos, todas as frutas podem fazer parte de uma alimentação saudável. 🍇🍌🥭🍍

A melhor fruta será sempre aquela que cabe na sua rotina, na sua estratégia nutricional e nos seus objetivos metabólicos.

Que carne é essa???! #programadodiguinho

O ponta pé inicial foi dado hoje! E foi com um campeão , o time do Domingão já está pronto!!! Vai BRASIL 🇧🇷💙🥊

Jayne Soares | Indica Jah

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