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Matteo Lane

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Posted On: June 1st 2026, 01:39 pm
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Colesterolo e glicemia sono strettamente collegati e vengono regolati da ormoni, fegato, intestino e stile di vita. Quando mangiamo molti zuccheri raffinati o siamo in insulino-resistenza, il corpo produce più insulina e questo può spingere il fegato a sintetizzare più trigliceridi e colesterolo LDL. Allo stesso tempo, fibre, attività fisica e alimenti integrali aiutano a rallentare l’assorbimento del glucosio, migliorare la sensibilità insulinica e favorire un miglior equilibrio dei grassi nel sangue. Anche il microbiota intestinale e l’infiammazione cronica giocano un ruolo chiave nella regolazione di entrambi. Kefir Ricco di fermenti vivi che aiutano il microbiota intestinale, con effetti positivi su metabolismo, glicemia e infiammazione. Olive Fonte di grassi monoinsaturi e polifenoli che aiutano a proteggere cuore e vasi sanguigni, favorendo un miglior equilibrio del colesterolo e della glicemia. Aceto di mele Può rallentare l’assorbimento dei carboidrati e ridurre i picchi glicemici dopo i pasti. Ottima idea come aggiunta alle insalate o piatti di legumi. Batata o patata dolce Rispetto alla patata classica, contiene più fibre e antiossidanti, aiutando a rendere più graduale la risposta glicemica. Fagioli dall’occhio Grazie a fibre e proteine vegetali aiutano a controllare glicemia e colesterolo, migliorando anche il senso di sazietà. #prevenzioneatavola #glicemia #colesterolo #supermercato #spesa
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Chi di verde si veste …troppo della sua beltà si fida … in effetti 😉❤️❤️❤️buon sabato
Il mio giovedì.. pomeridiano. Shopping e cena. In bianco e con la prima abbronzatura evidente. Oh si. Decisamente si. Comunque c'è ufficialmente caldo e l'ho sentito davvero mentre mi asciugavo i capelli. Chi se lo ricordava più..dopo due anni..con la chioma corta..la chioma lunga è tutta un'altra cosa però però ha il suo perché. Oggi ho ripreso ad allenare la pesca..dopo una settimana. Nei negozi, rivedo ragazze che conosco con cui mi fa piacere parlare. Comunque non mangiare per 48 ore ne valeva la pena perché poi ho magnato una bella pizza ma ora si mangia fra due giorni nuovamente e per la pizza..dopo l'estate. Sono arrivata a casa in tempo giusto perché la fritturina ha fatto festa nel mio pancino. Menomale che se succedeva qualcosa per strada ero protetta..di bianco vestita poi. È che iu mi sento na carusidda ancora ma l'età c'è ma mi sa che non lo voglio accettare. Ah quali..è il caldo tutto in una volta più lo stomachino che era vuoto..hanno fatto bingo. Va beh..così non rende..devo raccontarlo con un video. Comunque ho messo un pigiamino di sei anni fa..trovato sistemando ed è pure con un buchino ma ormai lo metto..poi lo tolgo. E pensare che ora ci esco con le cosine di raso. No..niente..quanti cambiamenti in così poco tempo. Comunque nonostante tutto mi sento viva. Sono tornata in me. Devo dire una cosa..c'era una persona che parlava tanto tanto mentre un'altra ascoltava per lo più..lo dico? Si. Mi sono rivista io. Beh..amo parlare e ovviamente non smetterò mai di farlo però è vero..a volte possiamo sembrare strani. ❤️
La parte che non va in onda, ma che fa la differenza✨
“MILLE BUGIE “ fuori a mezzanotte link in BIO 💥💥💥💥💥 siete pronti a raccontarci mille bugie ? Art director @matteovivis Ph @remodigennaro Scritta con @kikkozart @verdianamusic @madblow_ @hnia_harrati_ @francescobaldo_ @chateaumonfort 🤍 @dischi_dei_sognatori @manuelsebastianomagni @rettanimarco 🤍
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