instagram story viewer > @kiralexleo> posts

Ольга Шеф-повар Mary’s Recipes +850 💪рецептов

@kiralexleo

Кулинарный супергерой- помогу тебе выжить в мире без сахара с горой овощей 💪😄

726

posts

8.2K

followers

711

following

POSTS STORIES TAGGED

Творожные вафли к субботнему завтраку.⠀Эти вафли нечто между запеканкой, сырниками и оладьями. Оладьев из этого теста тоже можно напечь.⠀👩🏼‍🍳Ингредиенты⠀300 г творога⠀3 яйца⠀180 г рисовой муки⠀150 мл молока⠀40 мл растительного масла⠀1 чайная ложка разрыхлителя⠀2 столовые ложки сахара⠀Ваниль, лимонная или апельсиновая цедра - любой ароматизатор, можно и без ничего.⠀👩🏼‍🍳Метод:⠀Все смешать миксером или блендером, испечь вафли, и если удастся хорошо остудить.⠀Очень вкусно с йогуртом, фруктами и гранолой @marysrecipesapp

5 years ago

Выбирая методы готовки я иду по пути - меньше активных действий, меньше мусора, меньше грязной посуды. Чтобы заготовить тыкву, я предлагаю ее запечь с кожурой, а затем ложкой для мороженого выскрести мякоть. Использовать мякоть можно сразу в суп, в пюре для тыквенного теста и выпечки, а лишнее заморозить. Такое пюре можно хранить 3 месяца в морозилке, не забудьте подписать дату заготовки. Всем любви и вкусных тыквенных рецептов ♥️🥐Подписывайся на @marysrecipesapp и @kiralexleo

2 days ago

Куда девать большую тыкву ? - запечь и сделать например тыквенный суп. Разогрейте духовку до 180 градусов. Чтобы быстрее тыква запекалась, выложите ломти тыквы на пекарскую бумагу, полейте тыкву чистой водой и закройте фольгой. Выпекайте час. Всем тыквы и любви. Еще больше полезных советов в приложении @marysrecipesapp и у шефа @kiralexleo

4 days ago

Друзья, сезон тыквы начался! Но что делать, если тыква попалась упрямая и совсем не режется? Обязательно расскажи всем подружкам 😜😎Разогрейте духовку на 200-220 градусов, и запеките тыкву в течение 3-5 минут целиком. Дайте немного остыть и резать ее будет совсем не трудно. Всем тыквы и любви ♥️🫶 еще больше рецептов и лайфхаков в @marysrecipesapp и @kiralexleo не забудь сохранить и подписаться 🐦‍🔥

7 days ago

Поговорим про завтраки! 🍽Какие они должны быть, что должно быть на тарелке каждый день, а чего быть не должно... И, конечно, попробуем самые распространенные товары для завтраков и поделимся своим честным мнением)На YouTube и в ВК видео сообщества 4fresh уже вышел выпуск шоу «Продуктовый комитет», посвященный завтракам! Скорее бегите смотреть по ссылке в сторис, потому что там у нас невероятные эксперты 🤍Соосновательница кафе Eggsellent Полина Юрова @polinaapelsina;Блогер и финтес-тренер Ольга Байкина @olga.baykina;Нутрициолог и health-коуч Татьяна РыбаковаШеф-повар Ольга Шашкова @kiralexleo;Прекрасная мама двух девочек Олеся Тычина @olesia.tychina;И, конечно же, основательница 4fresh Наташа Козлова @napnakas.Отдельное спасибо хотели бы сказать кафе @eggsellent.ru за то, что предоставили такую красивую локацию на съемки! 😍А еще между теми, кто оставит комментарий под выпуском в ВК и на YouTube мы разыграем 2 бокса «Магия утра». По одному в каждой соц сети)Обязательно завтракайте с утра! И смотрите наше шоу 🫶🏻

8 days ago

Ну что за тыква! А как вы режете тыкву с твердой кожурой? Своим методом поделюсь завтра 😜

8 days ago

Photo shared by Профессиональное сообщество доказательных нутрициологов PubNutr on September 30, 2024 tagging @kiralexleo. May be an image of egg yolk, poached egg, granola, banana and yogurt.

11 days ago

Осень не повод убирать формочки для мороженого подальше на полку, в них очень удобно заморозить заготовки для горячих и ароматных ягодных напитков с травами и специями. Встречай осень с уютными рецептами в приложении @marysrecipesapp

18 days ago

🍏 Ферментация - это идеальный способ сохранить сезонные яблоки без консервирования, сушки или заморозки. Ферментированные яблоки богаты пробиотиками и другими полезными бактериями, которые поддерживают здоровье кишечника.📝 Ингредиенты:🍎 Яблоко - 3 шт🍎 Вода - 500 мл🍎 Соль - 1/2 ч.л. 🍎 Лимон - 1 шт (сок)🍎 Палочки корицы - 1 шт✅ Тщательно вымойте яблоки, очистите от кожуры и нарежьте на дольки.✅ Налейте в чистую емкость треть воды, добавьте соль, лимонный сок и хорошо перемешайте до растворения.✅ Переложите яблоки в стерилизованную банку, добавьте палочку корицы, залейте рассолом. Добавьте оставшуюся воду так, чтобы она полностью покрыла яблоки.✅ Закройте крышкой и оставьте в теплом затемненном месте на 2-5 дней или до образования пузырьков. Открывайте раз в сутки, чтобы выпустить воздух. Готовые яблоки можно хранить в холодильнике до двух недель.Еще 22 рецепта для ферментации открывайте в приложении Mary’s Recipes📲 на iOS📲 на андроид в России📲 на андроид в мире

a month ago

Без молока, без глютена, без сахара, без духовки, плиты и миксера, если я рукожоп, торт малышу на годик, И так далее 😄

a month ago

Мои прекрасные 40 🌪️✨🩷

a month ago

Один кабачокТри ветки мятыОдна спелая грушаПара киви 300 мл воды Пучок водянистого салата 🌪️🌪️🌪️Еще 34 рецепта разнообразных смузи с овощами, фруктами, ягодами, зеленью, фасолью, овсянкой, и специями за 990 р пиши СМУЗИ в директ или коменты

2 months ago