Cezar Falcão | Treinador e Atleta IFBB PRO

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Posted On: June 1st 2026, 01:49 pm

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bratvalabsoficial

1° treino do dia, posterior de Perna, glúteo e adutores.🔥

@bratvalabsoficial ( Os melhores recursos para alta performance)🏆

Exercícios :
Cadeira flexora
Mesa Flexora
Stiff
Flexora em pé
Abdutora em pé
Cadeira adutora

Comments (6)

Tem um São João no meio do meu Boi-Bumbá✨ @saojoaodathay

Ela não explica direito
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#meme #humor #explorar #wsevic #casal

O teatro tem esse poder raro de nos atravessar.
Esta semana tive o privilégio de assistir a duas obras que me lembraram exatamente por que a arte é tão necessária: Rita Lee: Uma Autobiografia Musical e Mudando de Pele.

De um lado, a força de uma mulher que marcou gerações e que eu sou fã loucamente, obcecada por @ritalee_oficial. E ainda com @lilia_cabral no palco, uau! Obrigada @roberto_de_carvalho e @guilhermesamora 🫶🏻

Do outro, a delicadeza e a profundidade de uma história que nos convida a olhar para dentro. Com toda a potência, presença, força e beleza que só @taisdeverdade tem!
Duas experiências completamente diferentes, mas unidas pela mesma potência: a capacidade do teatro de nos emocionar, provocar, transformar e nos fazer sentir mais vivos.

Minha admiração a todos os artistas e profissionais que tornam esses encontros possíveis. O teatro segue sendo um dos espaços mais poderosos de troca humana que existem.

JUCA É APAIXONADO!! 🥰

Dia dos namorados chegando, ele já fez a média com #DaniMazzei e ela AMOU, viu? 😂🤭

#EmpurraPiatã #PiatãFM

“O Papa Leão XIV tomou conhecimento com pesar do grave ato de violência que causou a morte de Sua Excelência, dom Osório Citora Afonso, bispo de Quelimane e Administrador Apostólico de Beira, e une-se em oração ao povo da diocese e de Moçambique neste momento de desorientação, para que o Senhor lhes conceda consolo, para que guarde em seu amor cada homem e cada mulher e detenha a mão dos violentos”.

Assim, através do canal Telegram da Sala de Imprensa da Santa Sé, o diretor Matteo Bruni transmitiu ao mundo a consternação do Pontífice, em viagem apostólica na Espanha, pelo assassinato do prelado encontrado morto neste sábado (06/06) nas instalações da residência episcopal de Quelimane.

Segundo informações divulgadas em uma coletiva de imprensa pelos responsáveis pelo Serviço Nacional de Investigação Criminal, o bispo teria sido atingido por vários tiros disparados na região do peito e do coração, que não lhe deixaram nenhuma chance de sobrevivência. Ainda são desconhecidas as causas desse terrível crime, sobre as quais os investigadores estão começando a investigar.

A dor pela trágica morte foi expressada, em nome de toda a Igreja local, também por dom Inácio Saúre, arcebispo de Nampula e presidente da Conferência Episcopal de Moçambique, que, em um comunicado oficial, fez um apelo, neste momento tão difícil, “à fé e à solidariedade fraterna”.

Dom Citora Afonso, que atualmente ocupava o cargo de secretário-geral da Conferência Episcopal, foi também oficial do Dicastério para a Evangelização, Seção para a Primeira Evangelização e as novas Igrejas particulares, no período compreendido entre 2017 e 2023.

Profunda dor e pesar foram expressados pelo presidente da República de Moçambique, Daniel Francisco Chapo, que quis destacar que “a morte do prelado representa uma perda irreparável não só para toda a comunidade cristã, mas também para toda a sociedade moçambicana”.
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#papaleãoxiv #moçambique #vaticannewspt

A partir de 28/06, o Jaézinho (cartão verde avulso) não fará mais integração BUC/BUM e metrô + transportes municipais, mas continua funcionando para viagens unitárias.

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Cezar Falcão | Treinador e Atleta IFBB PRO

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