Cezar Falcão | Treinador e Atleta IFBB PRO

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Posted On: June 3rd 2026, 02:30 pm

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bratvalabsoficial

11 Days Out Toronto Pro 🔥

@bratvalabsoficial Há 5 anos comigo, saindo do amador ao nível profissional e agora rumo aos melhores do mundo. 🌎🏆

Os melhores recursos ergogênicos com todo controle de qualidade das indústrias farmacêuticas paraguaias. 🇵🇾

Link da central de atendimento na minha bio.

Esse foi o 1° treino de hoje :

Panturrilha em pé 4x15-12-10-10
Panturrilha sentado 4x15-12-10-10

Crucifixo inclinado 4x15-8-falha-falha
Supino inclinado articulado 4x8-8-falha-falha
Supino inclinado c halter 3x8-falha-falha
Cross over para baixo 3x12-8-falha
Supino reto 3x8-falha-falha

Falha = 8 a 12 reps com a carga máxima.

Comments (13)

O ponta pé inicial foi dado hoje! E foi com um campeão , o time do Domingão já está pronto!!! Vai BRASIL 🇧🇷💙🥊

Dividindo a vida e o sonho com vocês… Acabando o ciclo básico?! 🥹🤍
Quase no fim dos 2 anos mais importantes da minha vida!

O sorriso dela quase atravessando a tela ❤️‍🩹

🌊 O mar está retomando seu espaço.

Dois meses após o alargamento da faixa de areia o mar já mostra sua força em Balneário Piçarras/sc tem locais da praia que o barranco chega a 2 metros de altura.

Na semana passada mostramos a denúncia de Ariel, que afirma ter ganhado R$ 20 mil em uma ação promovida por Elon Chaves e que, mesmo após diversas tentativas de contato, continuava sem receber seu prêmio.

Assim que a matéria foi publicada, Elon apareceu nos comentários pedindo para que Ariel entrasse em contato. Pouco tempo depois, Ariel nos enviou mensagens mostrando que realmente foi procurado.

A justificativa apresentada foi de que ele teria sido “esquecido”.

Pela conversa, dava a entender que a situação seria resolvida rapidamente. Mas não foi o que aconteceu.

Na sexta-feira, Ariel voltou a procurar Elon para saber quando finalmente receberia o valor. A resposta foi que o pagamento seria realizado na segunda-feira.

A segunda-feira passou. Hoje já é terça-feira.
E até agora, nada do dinheiro cair na conta.

Outro ponto que chama atenção é que Elon costuma afirmar que realiza negociações com influenciadores e até personalidades conhecidas. Justamente por isso, a dificuldade para resolver um pagamento de R$ 20 mil acaba levantando questionamentos. Afinal, se esse valor representa tão pouco diante das cifras que ele diz movimentar, por que tanta demora para pagar um ganhador que aguarda há meses?

Após a denúncia, recebemos diversos comentários e algumas mensagens no direct envolvendo o nome de Elon. Mas, por enquanto, vamos nos limitar ao caso de Ariel, que continua esperando receber um prêmio que afirma ter conquistado legitimamente.

Nós vamos continuar acompanhando esse caso até o final. Porque depois da exposição veio o contato.

Depois do contato veio a desculpa.
Depois da desculpa veio uma promessa.
E depois da promessa… mais um prazo não cumprido.

E antes que apareçam os defensores de sempre, a situação continua simples: não importa se 10, 100 ou 1.000 pessoas receberam seus prêmios. Se existe um ganhador sem receber aquilo que ganhou, ele tem todo o direito de cobrar, reclamar e denunciar.

Seguimos aguardando uma solução.

Cezar Falcão | Treinador e Atleta IFBB PRO

@falcao_ifbbpro

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