Instagram story viewer> @jbauer2011> Post
Jason Bauer(jbauer2011)'s profile avatar

Jason Bauer

@jbauer2011

7 years ago
Happy Birthday to my beautiful wife! You have been such a blessing.
Download
4
Posted On: January 25th 2020, 09:55 pm
Happy Birthday to my beautiful wife! You have been such a blessing.
Comments (4)
michaellock_ 7 years ago

michaellock_

Happy birthday @mrsjasonbauer so so thankful for you and rejoice in God’s grace in you and @jbauer2011 lives 🙌🙌🙏🙏

jmenicojohnson 7 years ago

jmenicojohnson

@mrsjasonbauer is such an amazing person! Happy bday!

More posts

The password being youngmoney90 had me dying 😭 😂
كيامثل رهام هستند بفرست براش آقا رهام فقط ي امروز ميگه مسق منو بنويس😂#اكسبلور #خنده #طنز #رونا_رهام👫 #رقص
Blå blå blues 📸 @nickfstop
‫تصاویری از جمعه ۳۰ اکتبر ۲۰۲۶ (۸ آبان) در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که بالا رفتن ستون‌های دود سیاه از پالایشگاه نفت نووکویبیشفسک روسیه را در پی حمله‌های گزارش‌شده پهپادهای اوکراینی به منطقه سامارا نشان می‌دهد.‬ ‫ ‬ ‫فرماندار منطقه سامارا بر روی پیام‌رسان مکس نوشت که در پی حمله پهپادی اوکراین به منطقه سامارای روسیه، دو مرد هنگام پاکسازی و رسیدگی به پیامدهای ناشی از این حمله، جان خود را از دست دادند.‬ ‫ ‬ ‫الکساندر نواک، معاون نخست‌وزیر روسیه، گفت که اوکراین پس از یک وقفه، با حمله شبانه به تاسیسات واقع در منطقه سامارا، حملات خود به پالایشگاه‌های نفت روسیه را از سر گرفته است. وی افزود که در این حمله سه پالایشگاه نفت و یک مجتمع گاز و پتروشیمی در منطقه هدف قرار گرفتند و یکی از آن‌ها دچار خسارت جزئی شد.‬ ‫ ‬ ‫یوری اوشاکوف، مشاور امور خارجی کرملین، گفت که حملات جدید به پالایشگاه‌های روسیه نشان می‌دهد که اوکراین درخواست دونالد ترامپ برای توقف چنین حملاتی را نادیده گرفته است.‬ ‫ ‬ ‫این حملات یک روز پس از حمله پهپادی روسیه به یک ایستگاه قطار در اوکراین در روز پنج‌شنبه ۲۹ اکتبر صورت گرفت که بنا بر اعلام مقامات محلی، دست‌کم ۱۴ نفر، از جمله یک پسر ۱۱ ساله در آن کشته شدند.‬
Captain obvious over here 😂 . . . #reels #reelsinstagram #explorepage #chicago #chicago
Here's three movements you might not be using that absolutely needs to be in your program Number one the adductor machine AKA the good girl machine You have this whole network of adductor muscles like that longus, brevis, pectineus, gracilis, obturator externus, and the adductor magnus that also does hip extension The adductors fill out the inner part of your thigh so that you don't end up with a thigh gap because that shit has been out of style for some time. So don't neglect the adductor machine because it's the only way to hit some of those muscles hip thrust There's still factions of guys who will bend over for the entire gym and spread their cheeks in an RDL but will say doing hip thrusts are gay What's gay is not doing thrusts because you're an insecure little man that doesn't know the glutes are the largest muscles in your whole body and that you should def be doing an alpha level s-tier move for them. And that's the thrust Thrusts are great because they have a high propensity for loading, short learning curve, low injury risk and transfer over to other big moves like the squat and the deadlift. If you're not doing hip thrusts then maybe stop listening to dumb strength coaches who never got out of 1985 calf raises Most people say that calves are entirely genetic but it's fact that all muscles are entirely genetic and that calves will grow just fine if you stop treating them like yesterdays empty donut box and instead treat them like that girl that's out of your league that you wanna date Meaning, treat them right and give them the attention they deserve. Train them first in the workout, with a straight leg, hold the stretch for 3-5 seconds and go heavy for 4-8 reps for 2-3 sets two to three times a week. That will take them from low leg asparagus spears to at least something respectable in a pair of shorts Drop a like and a follow for more tips
back to up