A SUA PERSONAL

Todos nós passamos por momentos difíceis onde pensamos não ter saída, a vida é como um quebra-cabeça, onde você deve ter calma, paciência e várias estratégias para concluir com êxito sua trajetória. Mas desistir nunca é solução, tentar é crucial.
Terão tentativas que você achará que foram em vão, mas nunca são. São aprendizagens do que você não deverá repetir e seus acertos mostrarão que está no caminho certo.
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Quando praticamos alguma atividade física prazerosa é liberado no corpo a endorfina, mais conhecida como “remédio da felicidade” que está associada a relaxamento, alívio e bem-estar generalizado, aumentando sua disposição. Sendo assim, procure buscar sempre a opção que lhe trará benefícios físicos e mental.

Algumas vantagens da endorfina:
- Alivia a dor.
- Melhora o sistema imunológico;
- Melhora a memória;
- Aumenta a autoestima - Melhora o humor.
- Diminui o estresse e a tensão corporal
- Ajuda no combate à depressão e ansiedade.
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* procure sempre a orientação de um profissional de educação física.

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