Instagram story viewer> @coltonknut22> Post

Colton Knutson

@coltonknut22

2 years ago

Photo by Colton Knutson on June 29, 2024.

Photo by Colton Knutson on June 29, 2024.

Photo by Colton Knutson on June 29, 2024.

Photo by Colton Knutson on June 29, 2024.

Photo by Colton Knutson on June 29, 2024.

122

18

Posted On: June 29th 2024, 11:58 pm

Tagged Users:

@lucas_knutson

@nellzelleon

@orionknutson

these towns are for the record now #roadtrip #noahkahan

Comments (18)

jennett.bensen

2 years ago

jennett.bensen

🔥

nellzelleon

2 years ago

nellzelleon

Creative credits

lindyeichinger

2 years ago

lindyeichinger

Noah kahan SO JELLY!! Also when can I get my mug from ceremics🤨🤨

mcharris_mbu

2 years ago

mcharris_mbu

I see

nickk.murrayy

2 years ago

nickk.murrayy

beaut

hellodariann

2 years ago

hellodariann

comment media

gwenmgallatin

2 years ago

gwenmgallatin

hola

leviarvig

2 years ago

leviarvig

comment media

apolo_gould

2 years ago

apolo_gould

comment media

denim_whelan

2 years ago

denim_whelan

🤤

levisimpson28

2 years ago

levisimpson28

Sigma 😏

blake.rolfer

2 years ago

blake.rolfer

Awesome

Load More

More posts

My beautiful SYRIA 🇸🇾💚 #Syria

ПОЧЕМУ РЕГУЛЯРНОЕ НЕДОЕДАНИЕ МЕШАЕТ ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ?

Меньше есть, больше тренироваться, максимально сократить калории.
А в какой-то момент силовые показатели перестают расти, восстановление ухудшается, появляется постоянная усталость, а желаемое качество тела так и не достигается? Почему?

🧪Метаболическая адаптация: организм начинает экономить энергию. Когда мы длительно потребляем меньше калорий, чем расходуем, организм запускает механизмы адаптации. Снижается не только масса тела, но зачастую и общий расход энергии.
Это происходит по нескольким причинам:
— Уменьшается расход энергии на движение более лёгкого тела.
— Может снижаться NEAT- повседневная двигательная активность, не связанная с тренировками: ходьба, жестикуляция, спонтанные движения.
— Меняются гормональные сигналы, регулирующие голод, насыщение и энергетический обмен.
— Иногда расход энергии снижается сильнее, чем можно было бы ожидать из-за изменения массы и состава тела. Это называется адаптивным термогенезом.

Важно: метаболизм не «ломается». Организм адаптируется к условиям ограниченной доступности энергии.

💪🏻 Мышцы невозможно эффективно строить без ресурсов.
При выраженном или длительном дефиците энергии мышечный рост может замедляться, а риск потери мышечной массы - увеличиваться.
Даже если вы регулярно тренируетесь. И здесь возникает противоречие: женщина хочет более плотное, подтянутое тело, но создаёт условия, в которых поддерживать и развивать мышечную ткань становится сложнее. При этом умеренный дефицит не исключает рекомпозицию тела, особенно у начинающих. Значение имеют величина дефицита, тренировочный опыт и достаточное количество белка.

🧬 Гормональная система тоже реагирует на недостаток энергии.
Особенно важно понимать понятие низкой энергетической доступности.
Это состояние, при котором после затрат энергии на тренировки организму остаётся недостаточно ресурсов для поддержания нормальных физиологических функций!
Могут нарушаться:
— репродуктивная функция и менструальный цикл;
— здоровье костной ткани;
— процессы восстановления;
— иммунная функция;
— эмоциональное состояние и концентрация внимания.

Elizabeth Holmes told TODAY in 2016 that she had "no doubt" her company Theranos would survive.

The company sought to revolutionize blood testing, partnering with Walgreens to offer fast in-store blood tests for more than 20 diseases at a cheaper price than what they traditionally cost, due to secret technology. In a conversation with Maria Shriver, Holmes addressed questions that emerged about her product’s accuracy.

Accusations came out that Theranos’ technology was faulty and Holmes was convicted in 2022 of four federal charges of wire fraud for misrepresenting to investors what the Theranos technology could do.

Now, the documentary “You Can See Everything” has brought Holmes back to the public eye.

last halloween 🎃👻 personal space not included in subway fare…

#nyclife #nycsubway #subwaynyc #mta #halloween

A month ago Elissa Slotkin stood on a stage and bragged about her education. She had gone to Poland and Hungary, she said, and studied the forces that beat Viktor Orban, and she brought the lessons home. There is a playbook for these authoritarians, she said, and there is a playbook for getting out of it. She said it like the notes were a weapon. She said it weeks before the police surrounded a constitutional court in Warsaw.

Then came Friday night. Riot police cordoned off the Constitutional Tribunal, the court that had stood in the prime minister’s way, and a judge the president never swore in suspended the court’s president and vice president. The court itself called it an illegal takeover and a coup d’état. The prime minister took credit for restoring the rule of law. The president flew home from Africa, walked through the crowds, climbed the barriers, and entered his own court. It reads like Slotkin’s playbook, in real time: the broad coalition, the corruption charge, the court neutralized, all of it dressed as saving democracy. The lessons she brought home from Poland arrived in Poland first.

Nobody says she ordered the police to the court. Nobody has to. The question is whose side the playbook serves, and the answer was on the stage a month ago: the side that seizes the court and calls it law, the side that suspends the judges and calls it order, the side that treats a constitutional tribunal as an obstacle to be removed rather than a limit to be obeyed. Slotkin brought home lessons from Poland. Donald Tusk just demonstrated the lesson back, and the lesson is that the authoritarian playbook has two covers. One of them is hers. Michigan should read both before Tuesday.

A month ago this bird landed on my hand and told me everything was gonna be okay and it was :)