Instagram story viewer> @freddybolanos> Post

Freddy Bolaños Teran

@freddybolanos

4 years ago

43

3

Posted On: May 12th 2022, 04:03 am

Comments (3)

kbto74

4 years ago

kbto74

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

charliegreendesign

4 years ago

charliegreendesign

A donde compro esa entrada??????

robertojalongardella

4 years ago

robertojalongardella

tremendo grupazo!! 👏👏👏

More posts

Massa Geram (Aliansi Gerakan Rakyat Menggugat) melempari Kantor Gubernur Kaltim (Kalimantan Timur) di Samarinda dengan sayur-sayuran busuk. Aksi itu berlangsung saat demonstrasi pada Rabu (4/11/2026), sebagai kelanjutan unjuk rasa 21 Oktober soal karhutla (kebakaran hutan dan lahan), langkanya bahan bakar minyak (BBM), dan listrik yang kerap padam. Melansir CNN Indonesia, pelemparan sayuran busuk itu menjadi simbol kekecewaan massa terhadap pemadaman listrik yang masih sering terjadi di Kaltim. Wira Saguna Abyasa Harahap, yang bertindak sebagai jenderal lapangan, menilai Pemerintah Provinsi (Pemprov) Kaltim belum memberi jawaban dan langkah nyata atas tuntutan sebelumnya. Kali ini, massa menambah dua tuntutan, yakni kompensasi bagi penderita infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) akibat karhutla serta pencopotan Sudarno dari tim ahli yang dinilai memprovokasi warga.

Wira juga menyoroti absennya Rudy Mas’ud selaku Gubernur Kaltim dan Seno Aji selaku wakilnya ketika massa datang. Menurutnya, komunikasi dengan humas Pemprov sejauh ini hanya berbuah janji tanpa kepastian. Salah satu demonstran, Muhammad Khadafi, mahasiswa asal Kutai Kartanegara (Kukar), mengaku merugi akibat listrik yang sering padam dalam tiga bulan terakhir. “Seperti saya, ternak-ternak saya pada mati karena mati lampu,” ujarnya. Ia pun menyebut ironis kondisi tersebut terjadi di Kaltim yang dikenal sebagai lumbung batu bara. Hingga aksi berlangsung, massa belum mendapatkan jawaban yang mereka harapkan dari Pemprov Kaltim.

[Baca selengkapnya di nowdots.com atau klik ‘Read More’ di Instagram Story]

-
#nowdots

let’s start celebration @veronikaqaisi birthday 😝✨

Share kar do apni us mahila Mitra ko jo tumhare liye BOMBay ho....
#fitmom #muscleinsaree #musclemommy

Recipe ⬇️ (3 Malpuas + ½ Batch Rabdi | ~488 Cals ~28g Protein)

🍎 3-4 thin apple slices
🌾 45g whole wheat atta
🌾 10g fine sooji
🥛 ~100ml toned milk for batter
🍬 Zero-calorie sweetener, to taste
🌿 1 tsp fennel seeds
🌿 3–4 cardamom pods
🧈 1 tsp ghee
🧀 100g High Protein Paneer
🥛 300ml toned milk for rabdi
🍬 Zero-calorie sweetener, to taste
🌿 Cardamom powder
🌼 3–4 strands saffron
💧 150ml water for syrup
🍬 3 tbsp zero-calorie sweetener for syrup
🌼 3–4 strands saffron for syrup
🌿 Cardamom powder for syrup
💚 Chopped pistachios, for garnish
🌸2 tsp rose water

👨🏻‍🍳 How to Make

*For the Protein Rabdi*

1. Add 300ml toned milk to a pan and bring it to a boil. Let it reduce slightly.
2. Add crumbled High Protein Paneer and zero-calorie sweetener. Stir well and let it cook.
3. Add cardamom powder and saffron. Continue reducing until the mixture thickens.
4. Take out around two serving spoons of the milk and paneer mixture. Blend until smooth.
5. Add the blended mixture back into the pan and stir until the rabdi thickens.
6. Switch off the flame and let the rabdi cool. Refrigerate until serving.

*For the Apple Malpuas*
1. Pound the fennel seeds and cardamom pods together.
2. Combine whole wheat atta, fine sooji, zero-calorie sweetener, and the pounded fennel and cardamom.
3. Add milk and ghee. Mix into a smooth, slightly flowing pancake batter. Adjust the milk as needed.
4. Dip the apple slices into the batter and coat them well.
5. Lightly grease a pan with ghee. Place the coated apple slices on the pan and cook on a low to medium flame.
6. Slow cook until golden brown on both sides and cooked through.

*For the Saffron Syrup*
1. Add water, zero-calorie sweetener, saffron, rose water and cardamom powder to a pan.
2. Simmer for 3–4 minutes.

*To Serve*
1. Dip the cooked apple malpuas in the saffron syrup for 3–4 minutes.
2. Remove and serve with chilled rabdi.

Zero Sugar Malpua, Apple Malpua, Protein Rabdi, Healthy Indian Dessert, Low Calorie Dessert, Sugar Free Indian Sweets, High Protein Dessert, Healthy Festive Recipe, Apple Dessert, healthy malpua, high protein mithai