Instagram story viewer> @aidakhayek> Post
Aida Hayek(aidakhayek)'s profile avatar

Aida Hayek

@aidakhayek

4 years ago
Photo by Aida Hayek on August 29, 2022.
Photo by Aida Hayek on August 29, 2022.
Photo by Aida Hayek on August 29, 2022.
Photo by Aida Hayek on August 29, 2022.
Photo by Aida Hayek on August 29, 2022.
Download
4
Posted On: August 29th 2022, 07:25 pm
Tagged Users:
@georgesrichane
georgesrichane
@elie_3rd
elie_3rd
@jeanpierreabdayem
jeanpierreabdayem
@hananeabikhalil
hananeabikhalil
Comments (4)
walidabikhalil 4 years ago

walidabikhalil

❤️❤️

kairouzhayek 4 years ago

kairouzhayek

🙌😍

theresagbechara 4 years ago

theresagbechara

❤️❤️❤️❤️

aghnarmoukarzel 4 years ago

aghnarmoukarzel

❤️❤️❤️

More posts

heart so full!🧁🍂😊
🎉💖 یه اتفاق قشنگ در راهه! 💖🎉 با کلی ذوق و عشق منتظرتونیم تا در کنار هم شروع یه مسیر قشنگ رو جشن بگیریم. 🥰 ✨ افتتاحیه فروشگاه زیناس ✨ جایی برای رنگی‌تر شدن لحظه‌هاتون با: 🎀 انواع لوازم خرازی 🎁 هدیه‌های خاص و دوست‌داشتنی ✏️ لوازم تحریر متنوع و جذاب 📅 پنجشنبه ۱۴ام 🕗 ساعت ۸ شب 📍 آدرس: میدان ابوذر، به سمت میدان امام حسن، ابتدای خیابان تیمسار فلاحی 🏬 فروشگاه زیناس حضور گرم و پرمهرتون باعث افتخار و دلگرمی ماست. ❤️ منتظرتون هستیم تا با حضورتون، شروع زیناس رو قشنگ‌تر کنید. 🌸 💝 زیناس؛ دنیایی از رنگ و زیبایی 💝
60 Mac Tips that nobody tells you about. Swipe through and save this so you don't lose it. Inside: • Screenshots and Peeks • Everyday Basics • Apps and Windows • Snap Windows • Finder Power Moves • Typing Tricks Comment CLAUDE and I'll send you the full cheat sheet. #mac #macbook #productivity #techtips #shortcuts
🌟🧜‍♀️☺️
An important court case is happening this week! Let me walk you through the basics … 🇵🇸
💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳 یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه! اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬 ✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه! ✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی! ✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه. ✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست! ❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست! 💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره. 🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه. ⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. 📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه! 💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟ 👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان متخصص تغذیه ورزشی #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن @dr.salehian @dr.salehian ✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼 ۲۲۱۱۷۰۰۴ تلگرام واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴ h
back to up