Instagram story viewer> @kiizunna> Post
نذير(kiizunna)'s profile avatar

نذير

@kiizunna

4 years ago
Download
0
Posted On: January 30th 2023, 03:11 pm

More posts

students night out ☠️ (a story directed by @orry 🖤🫢😋😝💀🪄🖤😆)
Martha Stewart is pointing the finger at “Today” show co-host Craig Melvin amid uproar over her homeless Halloween costume. 👀 See what she said at the link in our bio. 📸: Erik Pendzich/Shutterstock; Instagram/ Martha Stewart
כתב אישום הוגש נגד אושר עמרם בן 18 בחשד לאונס קטינים מגיל 7 עד גיל 13 באילת: לאחר 20 ימי חקירה הגישה היום (ב׳) פרקליטות מחוז דרום לבית המשפט המחוזי לנוער בבאר שבע כתב אישום נגד אושר עמרם תושב אילת בן 18, המייחס לו שורה ארוכה של עבירות מין חמורות בקטינים, ובהן אינוס, גרם אינוס, ניסיון אינוס ומעשים מגונים. בין הנפגעים לכאורה גם ילד כבן 7. הנאשם עצמו היה קטין בעת ביצוע המעשים המיוחסים לו. על פי כתב האישום, במהלך השנים 2025–2026 ניצל הנאשם מפגשים חברתיים עם קטינים שהכיר כדי לבצע בהם עבירות מין חוזרות. המעשים התרחשו לכאורה בבתים פרטיים, בפארקים, בגני שעשועים ובמקלטים, לעיתים תוך שימוש בכוח וגם לאחר שהקטינים ביקשו ממנו להפסיק. בין היתר נטען כי הנאשם הזמין קטינים לביתו למשחקי מחשב, ובמהלך המפגשים ביצע בהם מעשי אינוס. במקרים אחרים הוביל קטינים למקומות מבודדים, לעיתים באמתלות שונות, ושם ביצע בהם עבירות מין. חלק מהמעשים בוצעו בנוכחות קטינים נוספים, ובאחד המקרים אף גרם הנאשם, על פי כתב האישום, לקטין לבצע מעשה אינוס בקטין אחר. עוד עולה מכתב האישום כי הנאשם השתמש בטיקטוק ובווטסאפ כדי לנהל התכתבויות בעלות אופי מיני עם קטינים, לשלוח להם תמונות אינטימיות ולבקש מהם תמונות דומות. ואף הציג לקטינים תכנים פורנוגרפיים והציע להם לבצע עמו מעשים מיניים.
Ralph Macchio turns 65 today, and people have been questioning his age since he was 18 😂 🎬 During a 1980 screen test with ABC, Ralph was asked how old he was. “I’m 18,” he said. When the interviewer replied, “That’s hard to believe,” Ralph just smiled and said, “I know.” In 1992, he told David Letterman he’d just turned 30. Thirty years later, Jimmy Kimmel asked him the same question, and this time the answer was 60. You can see why the internet swears Ralph Macchio doesn’t age. 😂 Before he was Daniel LaRusso, Ralph was Johnny Cade in The Outsiders. He was 22 when The Karate Kid hit theaters, and by the time he played a college student in My Cousin Vinny, he and his wife were expecting their first child. Decades later, a whole new generation got to know Daniel as a sensei in Cobra Kai and Karate Kid: Legends. 🥋 Which Ralph Macchio role did you grow up watching? 💭 #MindsetTherapy #RalphMacchio #KarateKid
recents🥂🎉
I guess we’re still fighting this battle because there are still window licking mutts out there that keep arguing that somehow a surplus will create more muscle growth, or that they grew more in a surplus and are now “250 where I was stuck at 220 before” and they are clearly FATTER at 250 than they were at 220. Here is why you do not need a surplus to max gain! *the caveat to this is that if you’re in single digits and don’t want to stay in single digits then yes, use a surplus to move up in bodyfat to something you feel is more sustainable. 1. You have usable fat on your body as a SURPLUS You do understand that your body does not care if the energy to build muscle comes from the food you ate, or the fat on your body right? It doesn’t discriminate between energy resources. And since most of you have bodyfat you can use (meaning you’re def FAT ENOUGH), then you can use that fat for the energy you need to grow. “You’re saying you can recomp forever?” As long as you have spare fat on your body then a pound of fat should be enough to fuel around 5 pounds of muscle. And since only about 20% of new muscle is actual contractile proteins THEN YEAH PRETTY MUCH. 2. You add muscle in tiny amounts, and it is not energy intensive The last computational model that looked at this (it’s in a previous reel) predicted that adding 2 pounds of new muscle over 12 weeks (which is phenomenal progress for someone that is an intermediate or well trained), was about 41 calories a day. 3. Food is not a stimulus For a surplus to have some kind of effect that maintenance doesn’t have then what you’d have to show is that net MYOPS is somehow GREATER in a surplus (MPS vs breakdown) than at maintenance with protein equated. Here’s a clue...that is never going to happen. The training drives the cellular response. Protein is just the raw material that is used for repair and protein accretion. Without the training stimulus this does not happen. No amount of food in the world is going to drive muscle growth. The training is the driver. Food is not a stimulus. Cont…
back to up