Tayrine Rafael

Tudo que vc faz repetidamente/constantemente vira excelência. Não é um ato.. um treino que vc fez pesado, e sim o todo dia. Ache conforto no desconforto, não existe formula milagrosa e caminho mais rápido. Treino, alimentação e descanso; Diariamente.

Elevação Pélvica no smith - 270kg