Instagram story viewer> @pan_sapa> Post

pan_sapa

@pan_sapa

3 years ago

Co Creator:

malyska_m

3

3

Posted On: May 21st 2023, 09:39 am

Tagged Users:

@malyska_m

Pocztówka z Montenegro 🇰🇬

Comments (3)

monika.kozanecka_makeup

3 years ago

monika.kozanecka_makeup

Gratulacje ❤️ dużo szczęścia i miłości dla Was !

soniak.klimas

3 years ago

soniak.klimas

Romantico 😍

malyska_m

3 years ago

malyska_m

Kochaaam 🫠🤍

More posts

Representation Matters. Now we can add the G to the L & B in the Senate. And Georgia and Texas brought it home too!!! #reels #midterms #election #democracy #trending

London never leaves you.

«گاهی برای ادامه دادن، امید هم لازم نیست.»

وقتی انسان زیر فشار شدید روانی قرار می‌گیرد، ممکن است توانایی تصور آینده‌ای بهتر را از دست بدهد. در چنین شرایطی، ناامیدی آن‌قدر واقعی و فراگیر احساس می‌شود که فرد تصور می‌کند هیچ راهی برای تغییر باقی نمانده است.

اما یک واقعیت مهم روان‌شناختی وجود دارد. احساس ناامیدی، لزوماً پیش‌بینی دقیقی از آینده نیست. ذهن ما در شرایط فرسودگی، اضطراب شدید یا افسردگی، ممکن است بیشتر بر تهدیدها، شکست‌ها و پیامدهای منفی تمرکز کند و توانایی دیدن امکانات دیگر محدود شود.

ما معمولاً تصور می‌کنیم برای ادامه دادن باید ابتدا امیدوار شویم، انگیزه پیدا کنیم یا باور داشته باشیم که همه‌چیز بهتر خواهد شد. اما پژوهش‌های روان‌شناختی نشان می‌دهند که رفتار و احساسات همیشه در یک جهت حرکت نمی‌کنند. گاهی انسان می‌تواند با وجود غم، ترس یا ناامیدی، قدم کوچکی برای بهبود شرایطش بردارد.

برای کسی که روزهای سختی را می‌گذراند، این قدم ممکن است فقط بلند شدن از تخت، صحبت کردن با یک دوست، درخواست کمک یا رسیدگی به یکی از ساده‌ترین نیازهای روزمره باشد.

این اقدامات کوچک قرار نیست فوراً حال ما را خوب کنند، اما می‌توانند به‌تدریج احساس توانمندی و امکان تغییر را تقویت کنند.

قرار نیست در سخت‌ترین روزهای زندگی، حتماً قوی باشیم، به آینده خوش‌بین بمانیم یا برای تمام مشکلاتمان راه‌حل پیدا کنیم. گاهی بهتر است تصمیم‌های بزرگ و برگشت‌ناپذیر را به تعویق بیندازیم، از دیگران کمک بگیریم و به خودمان فرصت بدهیم.

امید همیشه پیش‌شرط حرکت نیست؛ گاهی در جریان حرکت شکل می‌گیرد.

و فراموش نکنیم که ناامیدی عمیق و مداوم، به‌ویژه وقتی با افکار آسیب زدن به خود همراه باشد، نیازمند حمایت و رسیدگی تخصصی است.

نبودن امید در امروز، به معنای نبودن امکان تغییر در فردا نیست.

Housewife on duty 🤪 @alo @aloyoga

LAYA HEADS TO LONDON! 🇬🇧

Proudly presented by Rein Entertainment and written and directed by Sigrid Andrea P. Bernardo, Laya is set to premiere at the Women and the World International Film Festival.

Join us as we bring this Filipino story to the international stage. See you there!

📅 November 7, 2026 | 14:00
📍 Rio Cinema, London

🎟️ Get your tickets at https://www.eventbrite.co.uk/e/711-wwiff-laya-qa-world-premiere-tickets-2003581755967?aff=oddtdtcreator

#WWIFF2026 #Laya #ReinEntertainment

Breaking news: JD Vance has blamed Donald Trump’s war in Iran for Republicans’ midterms wipeout, as the US vice-president’s long-held frustrations over the conflict spilled into the open.⁠
⁠
Tap the link in our bio for live updates.⁠
⁠
Photo credit: Getty Images