Instagram story viewer> @meuyarim> Post
MEUYARIM מאוירים- ביזיבורד busyboards(meuyarim)'s profile avatar

MEUYARIM מאוירים- ביזיבורד busyboards

@meuyarim

3 years ago
התגעגענו.. יצאנו לאיזו הפסקה קטנה מסיבות משפחתיות וכמה כיף לחזור לפעילות! 😍 בתמונה, עומרי המהמם שלנו (שהוא גם חבר וגם בגיל של ניל שלנו!) אמא שלו המדהימה בחרה עבורו בקפידה את הלוח הזה לכבוד יום הולדת שנה. 🥳 ומה יותר כיף מזה? להכין לוח כזה לאנשים שהם גם חבריםף רוצים גם לוח כזה? 💫 בצבע אחר? צורה שונה? אני כאן בווצאפ. קורל- 0503495955
Download
3
Posted On: June 22nd 2023, 06:53 am
התגעגענו..
יצאנו לאיזו הפסקה קטנה מסיבות משפחתיות וכמה כיף לחזור לפעילות! 😍

בתמונה, עומרי המהמם שלנו (שהוא גם חבר וגם בגיל של ניל שלנו!)
אמא שלו המדהימה בחרה עבורו בקפידה את הלוח הזה לכבוד יום הולדת שנה. 🥳

ומה יותר כיף מזה? להכין לוח כזה לאנשים שהם גם חבריםף

רוצים גם לוח כזה? 💫
בצבע אחר? צורה שונה?
אני כאן בווצאפ.
קורל-
0503495955
Comments (3)
dana.menash 3 years ago

dana.menash

שלחתי הודעה בפרטי❤️

ortal1991 3 years ago

ortal1991

אהובה איזו השקעה עומרי אוהב מאוד את הלוח כל בוקר לפני הגן הוא משחק איתו 😍

meitulb 3 years ago

meitulb

מה המחיר?

More posts

I need eye contact exposure therapy
Happy Halloween Bimbos!!!
President Trump took on the cartels, closed the southern border, and delivered security for the American people.
€120 @aybl GIVEAWAY ‼️ I’m giving away €120 euro of shopping money to one of you for the Black Friday sale which starts on Monday the 9th of November 🤝🏻 How to participate: • follow me @anoukifit & @aybl ✅ • like this post ✅ • tag 2 friends in the comments ✅ • add this post to your story for an extra entry ✅ Sale details: Up to 60% off + extra 10% off with my code ANOUK ❤️ 9/11 8pm CET | you can get 1h early access with the link; send me a DM for early access Posting the winner tomorrow evening 🫶🏻 good luck pookies xx Publicity
Happy Halloween from Princess Jane and Uncle Jimmy! 🎃
Comment FUNCTION and I’ll send you the link for 3 FREE DAYS inside my MLAM Membership! ❤️ After my second baby, I started noticing my belly button pushing outward, especially during movements where I was hanging or planks, push ups, etc. And something I’ve learned over the years is that while we can’t exercise away the actual opening in the abdominal wall, we CAN work on improving how our core functions and manages pressure. Here are 3 things I focused on that made a difference for ME 👇 1- BREATHING & PRESSURE MANAGEMENT This was HUGE. Learning how to expand through my rib cage and backside instead of constantly pushing pressure outward toward my belly button helped me better coordinate my deep core during movement. 2- MODIFYING HOW I TRAINED Instead of continuing to push through movements where I couldn’t manage pressure well, I worked on regressing exercises, improving my control, and gradually building back up. That doesn’t mean avoiding challenging exercises forever! 3- BUILDING STRENGTH THROUGH MY WHOLE SYSTEM Not just doing more ab exercises! I focused on how my rib cage, pelvis, diaphragm, and deep core worked together, then continued building strength on top of that foundation. And here’s something I REALLY want women to understand... improvement doesn’t always mean something has been FIXED. An umbilical hernia is an opening in the abdominal wall, and exercise doesn’t close that opening. For me, improving my breathing mechanics, pressure management, and strength made a noticeable difference in how my abdomen functioned and how much bulging I experienced. And that’s worth talking about!! 👏 Comment FUNCTION for 3 FREE DAYS inside my MLAM Membership, where I teach you how to connect with your core and pelvic floor while building full-body strength! ❤️ #hernia #postpartum #pelvicfloor #deepcore #postpartumfitness
back to up