Instagram story viewer> @vilaa_berkee> Post

Saeed Kameli

@vilaa_berkee

3 years ago

9

0

Posted On: October 25th 2023, 07:59 am

#کپشن 🤗
#ریلز
#بازدید_استوری
#الگوریتم_اینستاگرام 🤗🔴
#کامنت_یادت_نره🥰💝
#ویلالاکچری
#ویلا_شمال
#فرنیش_لوکس
#ویلابرکه

More posts

When people say “high sugar,” they often mean donuts, chocolate, ice cream, cookies, cake and pastries. Most of those foods get around half their calories from fat. Hardly anyone overeats spoonfuls of plain sugar.

Sugar isn’t uniquely fattening. Fat gain comes from eating more energy than you burn. For example, in one study two groups ate the same calories, but one got 121 g of sugar a day and the other 12 g. Both lost about 7 kg in 6 weeks and saw similar improvements in blood pressure.

The real issue is calorie-dense, hyper-palatable fat + sugar foods, because they’re less filling and easy to overeat. Sugary drinks are the one exception as liquid calories don’t fill you up much, so they add up fast (aka just have the zero calorie soft drink instead of the sugary one).

Obviously the above doesn’t mean sugar should make up half your diet. Most of what you eat should still be whole foods, with plenty of fibre, protein, fruit and veg. But if your calories are in check and your diet is mostly good, you don’t need to fear sugar.

به زبان ساده:
ترافیک بلوار دکتر حسابی و چمران چطور «روان‌تر» شد؟
‌
#شهرداری_شیراز #رانندگی #ترافیک #پروژه #shiraz

О том, как я узнал, такая Александра Филиппенко…

Как-то зимой ближе к 10 вечера я возвращался с бадминтона. Ну как возвращался - меня подвозил домой Александр Плющев. И он такой спрашивает: «А не хочешь попробовать провести Breakfast show?». Я согласился. В пару со мной поставили Сашу. Кто такая Саша я не знал.

Как только эфир закончился, продюсер сказала: «Ура! У нас есть пара!». В том смысле, что мы с Сашей подходили друг другу по темпоритму, хорошо работали друг на друга, у нас сразу появилась химия. Но кто такая Саша, я не знал. Я видел ее в первый раз в жизни.

Когда мы обсуждали наш четвертый эфир, Саша сказала: «А давайте я попробую пригласить Вениамина Смехова». И тут я подумал: «Хм... А это не очень простая девушка, раз она знает Смехова».

На следующий день Смехов подключился к нашему шоу, Саша задала ему первый вопрос, а он говорит: «Сашечка, я помню тебя еще совсем маленькой, когда ты пешком под стол ходила. А твой папа...» Дальше я не помню, что он говорил. Я медленно повернул голову в ее сторону, всмотрелся и подумал: «Вот, Поляков, ты дурак. Это же дочь актера Александра Филиппенко. Она - дочь, а ты - дурак».

А потом мы стали завтракать вместе, обсуждать все на свете и иногда просто быть рядом. И это самое ценное

Attacken inträffade i Knivsta i våras. En kvinna i 35-årsåldern var på väg hem från jobbet – hem till sitt lilla barn.

Plötsligt kände hon ett kraftigt slag mot huvudet – och sedan ytterligare ett.
Nu åtalas fyra pojkar, födda mellan 2009 och 2011, för attacken.

Enligt åtalet hade de samlats vid järnvägsstationen tillsammans med en pojke under 15 år för att hitta ett försvarslöst offer med utländskt utseende att överfalla.

Reporter: Astrid Wickström
#expressen #nyheter #knivsta

+3 💼

#DimaWydad