Instagram story viewer> @coscabeat> Post

Sossa

@coscabeat

3 years ago

18

0

Posted On: October 8th 2023, 05:05 pm

Tagged Users:

@le_risque02

@le_risque02 - Échappatoire #PlanèteRap
Prod. By me🎹

More posts

10/10 no notes!!!!👏👏👏

دخترا، شده صبح از خواب بیدار بشین، شکمتون کاملاً صاف باشه، ولی عصر همون روز انگار شش ماهه باردارین؟

مخصوصاً نزدیک پریود یا بعد از خوردن بعضی غذاها!

می‌خوام یه چیزی بهتون بگم.

ما خانومیم! بدن ما قرار نیست ۲۴ ساعت شبانه‌روز یه شکل باشه.

هورمون‌هامون تغییر می‌کنن، بدنمون آب نگه می‌داره، بعضی غذاها باعث نفخ می‌شن و حتی سیستم گوارشمون هم هر روز مثل روز قبل کار نمی‌کنه.

ولی می‌دونین اشتباه ما چیه؟

اینکه به محض دیدن یه شکم بزرگ‌تر، سریع فکر می‌کنیم چاق شدیم، چربی آوردیم و باید کمتر غذا بخوریم یا بیشتر ورزش کنیم!

در صورتی که هر شکم بزرگی به معنی چربی نیست!

قبل از اینکه خودتونو سرزنش کنین، یکم به بدنتون توجه کنین.

ببینین تو چه روزی از سیکل ماهانه‌تون هستین، چی خوردین و بدنتون به چی واکنش نشون داده.

به جای جنگیدن با بدنتون، یاد بگیرین اونو بشناسین.

ما زنیم، بدنمون تغییر می‌کنه، شکممون بزرگ و کوچیک می‌شه و این کاملاً طبیعیه.

قرار نیست هر روز صبح تا شب شکممون تخت باشه تا احساس کنیم خوش‌اندامیم.

بدنت دشمن تو نیست؛ فقط باید یاد بگیری بهش گوش بدی.
تو هم اینجوری می‌شی؟ بیشتر کی اذیتت می‌کنه، بعد از غذا یا موقع پریود؟

#شکم #تناسباندام #ورزش #تمرین

Everyone wants a better environment, but most keep getting distracted by things that hold them back.. 👇

When you change what you allow into your mind, your thinking gets better FAST.

That’s why I highly recommend you follow these accounts and make your feed work for you:

1) @razvanpb

2) @paulhilse

3) @kettlebellgrant

4) @yung_pueblo

5) @thomasdelauer

6) @innersoma__

7) @aribernsteinmd

8) @vexking

9) @agelesswithsue

10) @b.b.wellness

11) @kaylabarnes

12) @dawnmrivers

13) @stayhealthco

14) @lukestorey

15) @travischappell

16) @mh.capitalcatalyst

17) @fitnessconnection

18) @thejessicaweiss

19) @thepersonaldevelopmentschool

20) @tiffanyachang

21) @jillianturecki

22) @christina_life_spiritual_

23) @doctor_staci

24) @love.amy.nyc

25) @trainerlindsey

26) @maythesciencebewithyou

Comment your favorite! 👇❤️💬

Popular mobile games used by millions of people worldwide have links to a network of Israeli companies. Some develop or own these games, while others are connected through investments and Israeli-based studios. They include Coin Master, Woodoku, Rummikub, Wordscapes and Bubble Shooter.

Arabic Post's investigation examines how some apps are installed on phones without users' consent, the personal data they collect, and documented cases of employees being called up for military service. It also details how companies such as Playtika and Plarium have provided support to Israeli soldiers.

In October she was homeless…

Somewhere between a dream and reality🖤🔭
أي وحدة أحلى 🤔 نغير الترتيب ولا اوك ؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#venice #italy #italian #هبه_حيدري #hiba_haidari