Instagram story viewer> @junaid_8366> Post

Junaid Khan

@junaid_8366

2 years ago

10

0

Posted On: September 28th 2024, 09:17 pm

#instareels #followforfollowback #love #fashion #islamabad #lahore #india #viralreel #foryou #likes #gym #gymlover #trending #explorepage #instagood #art #workout #muscles

More posts

So good from Fabián 😮‍💨

ΙΚΑ
#cat #funny #catlover

دخترا، شده صبح از خواب بیدار بشین، شکمتون کاملاً صاف باشه، ولی عصر همون روز انگار شش ماهه باردارین؟

مخصوصاً نزدیک پریود یا بعد از خوردن بعضی غذاها!

می‌خوام یه چیزی بهتون بگم.

ما خانومیم! بدن ما قرار نیست ۲۴ ساعت شبانه‌روز یه شکل باشه.

هورمون‌هامون تغییر می‌کنن، بدنمون آب نگه می‌داره، بعضی غذاها باعث نفخ می‌شن و حتی سیستم گوارشمون هم هر روز مثل روز قبل کار نمی‌کنه.

ولی می‌دونین اشتباه ما چیه؟

اینکه به محض دیدن یه شکم بزرگ‌تر، سریع فکر می‌کنیم چاق شدیم، چربی آوردیم و باید کمتر غذا بخوریم یا بیشتر ورزش کنیم!

در صورتی که هر شکم بزرگی به معنی چربی نیست!

قبل از اینکه خودتونو سرزنش کنین، یکم به بدنتون توجه کنین.

ببینین تو چه روزی از سیکل ماهانه‌تون هستین، چی خوردین و بدنتون به چی واکنش نشون داده.

به جای جنگیدن با بدنتون، یاد بگیرین اونو بشناسین.

ما زنیم، بدنمون تغییر می‌کنه، شکممون بزرگ و کوچیک می‌شه و این کاملاً طبیعیه.

قرار نیست هر روز صبح تا شب شکممون تخت باشه تا احساس کنیم خوش‌اندامیم.

بدنت دشمن تو نیست؛ فقط باید یاد بگیری بهش گوش بدی.
تو هم اینجوری می‌شی؟ بیشتر کی اذیتت می‌کنه، بعد از غذا یا موقع پریود؟

#شکم #تناسباندام #ورزش #تمرین

$150,000 hole… and both groups come up CLUTCH.

COLE MAKES. GRANT MATCHES. INSANE.

‌تقدیر رهبر انقلاب از برنامه های رسانه ملی || روسیاهی برای سیاه‌نمایان علیه صداوسیما ماند!

💢امین فرج‌اللهی، پژوهشگر تاریخ انقلاب اسلامی، از تقدیر رهبر معظم انقلاب از برنامه «پاورقی» در نکات مکتوب اخیر به رئیس صداوسیما خبر داد و در صفحه شخصی خود نوشت:

🔸گویا اخیراً رهبر انقلاب در برخی پیام‌ها و نکات مکتوبی که به رئیس صداوسیما داشته‌اند، به مناسبتی از برنامه «پاورقی» نیز نام برده و آن را تحسین کرده‌اند. پیش‌تر نیز از برنامه‌های «به وقت ایران»، «زمانه» و «قرارگاه جنگ» تجلیل کرده بودند.

✍ پی نوشت: تمجید رهبر رشید انقلاب از برنامه های رسانه ملی درحالیست که سران وفاق ازجمله پزشکیان و قالیباف و همچنین اعوان رسانه ای شان، با شدیدترین حملات به این خاکریز فرهنگی، خواستار تغییرات سریع در راس مدیریت آن شده اند بحدی که اخیرا مدیرکل سابق سیاسی این سازمان در افشاگری خود اظهار داشته است که یکی از مصوبات نخستین جلسه شورای رهبری در اسفندماه ۱۴۰۴، عزل جبلی از رسانه ملی بوده است!

#رهبر_انقلاب #صداوسیما #رسانه_ملی #وفاق