Instagram story viewer> @ollie_interlude> Post

ollie

@ollie_interlude

2 years ago

Photo by ollie on December 02, 2024.

Photo by ollie on December 02, 2024.

Photo by ollie on December 02, 2024.

51

5

Posted On: December 2nd 2024, 10:19 pm

Tagged Users:

@nckyaole

@alioti__g

@taahtheo

@paulo_gasparzin

paulo_gasparzin

@lpzsccp

nesse dia eu nem ia beber mas ai lembrei que o newjeans deu disband...

Comments (5)

carolineabreub

2 years ago

carolineabreub

old shirt vem aí❤️

nckyaole

2 years ago

nckyaole

Ainda bem que deu disband foi muito bom beber com vcs

More posts

سنگین‌تر زدن همیشه به معنی پیشرفت بهتر نیست 💪

ممکنه عضلاتت قوی‌تر شده باشن و وزنه‌ها مدام بالاتر برن، اما تاندون‌ها هنوز برای این میزان فشار آماده نباشن.

عضله معمولاً سریع‌تر خودش رو با تمرین تطبیق می‌ده، اما تاندون برای سازگاری و تحمل فشار بیشتر به زمان نیاز داره.
دردهای مداوم اطراف مچ، آرنج، شانه یا زانو می‌تونن نشونه‌ای باشن که سرعت افزایش فشار تمرین از ظرفیت سازگاری بافت‌ها جلو زده.

پیشرفت واقعی فقط عدد روی وزنه نیست؛
پیشرفت یعنی قوی‌تر شدن، بدون اینکه مفاصل و تاندون‌ها هزینه‌ش رو بدن.

وزنه و حجم تمرین رو هوشمندانه و تدریجی بالا ببر.

#بدنسازی #تمرین_علمی #عضله_سازی #فیتنس #آسیب_ورزشی

Teamwork makes the dream work 🙌

E-40 sounds off on the @valkyries winning the WNBA Championship in just their second season and what the historic achievement means to the Bay Area!

#WNBASeason30 | #2026WNBAFinals

I love watching him run!!

#chickens #rooster #petrooster #bantamchicken #chickensofinstagram

Hoodie on, world off. 5% mentality every single day. 🩸🔥

🌎 @5percentnutrition
🇺🇲 5percentnutrition.com
📝 use code Amazonka -15%

The Dude playlist never leaves our loop. Congratulations to the musical sensation @abhyankkar on winning the Best Music Director award for Dude! 😍

SIIMA | WATCH NOW

#SunTV #SIIMA #SaiAbhyankar #SunDigital