Instagram story viewer> @nasr_indrs> Post

🕷Nasrin🕷

@nasr_indrs

2 years ago

72

0

Posted On: March 2nd 2025, 12:46 am

‌
‌تایپم آدمیه که بشه روش شرط بست و نباخت!
‌#اکسپلور #دریا #بوشهر #جاذبه های گردشگری بوشهر#ساحل #پیاده روی#مرغ دریایی#آرامش #تخلیه انرژی منفی#انرژی درمانی#کاعنات

More posts

🤯 VIRAL CHEESECAKE FACTORY CAJUN SALMON

There’s this incredible looking (and massive Cheesecake Factory salmon plate thats been going viral, so I decided to make an easier, healthier version at home.

This has some air fried salmon, over some healthier mashed potatoes, over an easy garlicky creamy cajun sauce, and let me tell you, this is such an incredible easy weeknight dinner.

✅ Comment FLAVOR and I’ll message you how you can preorder my new high protein cookbook.

INGREDIENTS:
For the salmon:
1 lb salmon 2 tsp Cajun seasoning
OR
1 tsp garlic powder 1 tsp paprika 1/2 tsp onion powder 1/2 tsp oregano Salt and pepper

For the mashed potatoes:
3 russet potatoes 1/4 cup bone broth 1/4 cup Greek yogurt 1/2 tbsp butter Salt and pepper

For the Cajun cream sauce:
1/2 tbsp butter 2 garlic cloves, minced 1/2 tbsp tomato paste 1 tsp Cajun seasoning 1/2 cup chicken bone broth 1/4 cup heavy cream or half andhalf 2 tbsp grated parmesan Squeeze of lemon
A small pinch salt

Here is how to make it:

1️⃣ Boil the potatoes in salted water until fork tender. You can also microwave them like I did. Drain, then mash with the butter, warm bone broth, Greek yogurt, salt, and pepper.

2️⃣ Drizzle the salmon with a touch of avocado oil and season with Cajun seasoning, or use the garlic powder, paprika, onion powder, oregano, salt, and pepper.

3️⃣ Air fry the salmon at 400°F for 9-10 minutes, depending on thickness.

4️⃣ For the sauce, melt the butter in a pan and add the garlic, tomato paste, and Cajun seasoning. Cook for about a minute. Add the bone broth, cream, and parmesan. Simmer for a couple minutes until creamy, then finish with a squeeze of lemon, taste and add salt if needed.

5️⃣ Add the mashed potatoes to a plate, place the salmon on top, pour some sauce, and ENJOY!
.
.
.
.
#healthyrecipes #airfryerrecipes #salmonrecipe #highprotein

How many coincidences before things aren’t coincidental?

Panggung Miss Universe kembali diguncang dinamika panas, namun Bea Millan-Windorski berhasil mencuri perhatian dunia lewat sikapnya yang sangat classy dan penuh empati. Menanggapi isu pembatalan dan pengunduran diri sejumlah wakil dari kawasan ASEAN, Miss Universe Philippines 2026 ini secara terbuka menyampaikan rasa bangga sekaligus empati yang mendalam bagi para sister queens. Kendati tetap menghormati keputusan bisnis dari Miss Universe Organization, Bea tidak menutup mata atas rasa sedih dan kehilangan yang dirasakan oleh rekan-rekan seperjuangannya.
Bagi Bea, mahkota sejati seorang ratu tidak hanya diukur dari panggung internasional, melainkan dari konsistensi mereka dalam membawa perubahan nyata. Ia menegaskan bahwa para perwakilan ASEAN telah membuktikan dedikasi luar biasa dengan mengapresiasi advokasi dan dampak positif yang terus mereka jalankan di negara masing-masing. Keberanian para ratu untuk tetap berdiri tegak dan menjadi penyambung lidah masyarakat di tengah situasi sulit inilah yang menurutnya patut diacungi dua jempol.
Lebih dari sekadar kompetisi, Bea menyerukan pentingnya soliditas dan rasa persaudaraan antarnegara ASEAN. Berada dalam satu kawasan dengan kemiripan budaya dan ikatan yang kuat, ia berkomitmen untuk terus menjaga komunikasi dan berencana mengunjungi para sister queens usai tugasnya selesai. Pesan yang ia gaungkan begitu jelas: perjuangan dan advokasi tidak boleh berhenti hanya karena tidak melangkah ke panggung utama, karena kebanggaan ASEAN adalah milik bersama.

Midterms Magic!

IMAN + ENERGY-NYA NIA = KOMBINASI GAK MASUK AKAL!

Kalau Iman sudah mulai beraksi, ditambah energi Nia yang nggak kalah heboh, jadinya GAK MASUK AKAL penuh tawa😂

Satu punya seribu tingkah, satu lagi punya energi yang luar biasa. Kalau disatukan? Sudah pasti susah ditebak! WKWKWK.

Gimana kalau energi mereka dibawa sampai ke bioskop? Siap-siap ikut heboh, ya! 🤣

GAK MASUK AKAL
Tayang 7 Januari 2027 di bioskop!

#GakMasukAkal #LeoPictures #FilmGakMasukAkal

4th week in a row doing shows with 4,3,2 and now 1st place and 1st PRO win here in this beautiful show 👏🏻@ifbb_pro_spain @emilio_martinez_romero

Still processing this moment but enjoyed every second of it. Thank you everybody for cheering me and supporting me through this amazing run of shows. Couldn’t imagine it better. This means we are almost certainly going to the ⭕️ and it’s and incredible feeling to go and stand next to best in the world and compete at the best and biggest stage in the world. This just clarified me that when you believe and work hard you can achieve anything you put your mind and heart to.

Big thanks to my sponsors
@tbjpnutrition @tbjpnutrition.eu
@limitless_biochem_eu @nebbia_fitness

Still one more dance left to insure what we started 🫡

#bodybuilding #bodybuilder #gym #physique #spain