Instagram story viewer> @meljaynedraws> Post

Mel Jayne

@meljaynedraws

2 years ago

Photo by Mel Jayne on March 17, 2025.

Photo by Mel Jayne on March 17, 2025.

Photo by Mel Jayne on March 17, 2025.

4

0

Posted On: March 17th 2025, 12:33 pm

March Print and sticker!! It’s only 10 pounds and you get a lot of other perks for the month! #art #wlw #painting #wlwart #webcomic

More posts

IT’s TIMEEE 🎄

Throwback to the first christmas song from ZOMBIES, ‘Snow Angels’. What is your favorite part of the music video? ❄️

ПОЧЕМУ РЕГУЛЯРНОЕ НЕДОЕДАНИЕ МЕШАЕТ ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ?

Меньше есть, больше тренироваться, максимально сократить калории.
А в какой-то момент силовые показатели перестают расти, восстановление ухудшается, появляется постоянная усталость, а желаемое качество тела так и не достигается? Почему?

🧪Метаболическая адаптация: организм начинает экономить энергию. Когда мы длительно потребляем меньше калорий, чем расходуем, организм запускает механизмы адаптации. Снижается не только масса тела, но зачастую и общий расход энергии.
Это происходит по нескольким причинам:
— Уменьшается расход энергии на движение более лёгкого тела.
— Может снижаться NEAT- повседневная двигательная активность, не связанная с тренировками: ходьба, жестикуляция, спонтанные движения.
— Меняются гормональные сигналы, регулирующие голод, насыщение и энергетический обмен.
— Иногда расход энергии снижается сильнее, чем можно было бы ожидать из-за изменения массы и состава тела. Это называется адаптивным термогенезом.

Важно: метаболизм не «ломается». Организм адаптируется к условиям ограниченной доступности энергии.

💪🏻 Мышцы невозможно эффективно строить без ресурсов.
При выраженном или длительном дефиците энергии мышечный рост может замедляться, а риск потери мышечной массы - увеличиваться.
Даже если вы регулярно тренируетесь. И здесь возникает противоречие: женщина хочет более плотное, подтянутое тело, но создаёт условия, в которых поддерживать и развивать мышечную ткань становится сложнее. При этом умеренный дефицит не исключает рекомпозицию тела, особенно у начинающих. Значение имеют величина дефицита, тренировочный опыт и достаточное количество белка.

🧬 Гормональная система тоже реагирует на недостаток энергии.
Особенно важно понимать понятие низкой энергетической доступности.
Это состояние, при котором после затрат энергии на тренировки организму остаётся недостаточно ресурсов для поддержания нормальных физиологических функций!
Могут нарушаться:
— репродуктивная функция и менструальный цикл;
— здоровье костной ткани;
— процессы восстановления;
— иммунная функция;
— эмоциональное состояние и концентрация внимания.

UNIT CONCEPT PHOTO : Year Book

A2O SOUL DEBUT EP ALBUM [SUPERSTAR]
➫ 2026.11.09 6PM (KST)

💿Pre-save&order
https://lnk.to/A2O-SOUL-EP-SUPERSTAR

#A2O #A2OSOUL
#Dancing_in_the_Dark
#SUPERSTAR

Sangeeth Teaser❤️📸 Shot by @prashanth_bionic

Drop your Responses & Shares.

For Wedding Shoots, DM/Email us.
#BIONICPHOTOGRAPHY

A Black Panther-themed Sangeet sounded exciting, but we wanted to push it further by creating an entire cinematic universe for a wedding teaser! 🖤 We spent hours brainstorming every little visual you see here, and the craziest part? We had just ONE HOUR to pull it all off at such a grand event at Kaldan Samudhra, Chennai! Sooo excited and happy that we could bring our crazy imagination to life. Tell us what you think! 🔥

Deepak & Senthamarai, 2026

Decor @weddingchakra
Music by Sai Abhykhar

#Indianwedding #bts #indianphotography #teaser

Girly tingz