ALINA_MONK | фитнес-тренер

Для отвала жопки искушенных спортсменов🍑 🤍Суперсеты - мощный способ прокачать тренировку!
Это когда два упражнения идут подряд без отдыха. Такой подход экономит время, усиливает нагрузку и разгоняет метаболизм.
Предлагаю жесткий суперсет, где ноги и ягодицы получают двойной удар.
Минимум отдыха - максимум результата! ❕Рекомендую выполнять НЕ с рабочим, а среднем весом ( чтобы выжить😆🫰🏻) #sport #gym #reels #model #motivation #fitness #fitnessmodel #legs #legdayworkout #фитнес #спорт #мотивация #тренировка