Instagram story viewer> @r40lic> Post

R40

@r40lic

a year ago

Photo by R40 on June 18, 2025.

Photo by R40 on June 18, 2025.

Photo by R40 on June 18, 2025.

Photo by R40 on June 18, 2025.

Photo by R40 on June 18, 2025.

33

1

Posted On: June 18th 2025, 08:16 pm

Courgette Carpaccio with stracciatella, fresh herbs, sumac & lemon juice

Comments (1)

chefouttathewoods

a year ago

chefouttathewoods

Bro simply 🔥

More posts

🤎🤎🤎 Makeup by : @mohamedismailmakeupartist Dress : @ghaly_fashion_desginer

A star that will shine bright forever ⭐️

#TeamIndia

🙂‍↔️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
(Transition, song, music, lipsync, hijab, fashion, style, Pakistan, viral, trending)
.
.
.
.
.
.
.
#explore #explorepage #exploremore #reels #reelitfeelit

It’s almost here !!!!!!! Get wit the team to golf and to celebrate the big birthday celebration 🎉

Dj Khaled @wethebestfoundation
4th Annual Golf Classic all for charity
presented by @jumpman23

WEDNESDAY DEC 2nd
DJ KHALED and my Queen NICOLE Birthday celebration &
Welcome Reception

THURSDAY DEC 3rd
GOLF CLASSIC ⛳️🏌️‍♂️

For more information & sponsorships: please reach out @wethebest @wethebestfoundation @jumpman23 @golisoli_ @realpdxreg Reggie Saunders @kodaklens Lenny S @rocnation @michaelyormark @kiko @pattywtb @rocnationsi

We The Best Week and Weekend | Art Basel Week and Weekend

@ashtonhall
@iamzo33
@angiemartinez
@anthonyanderson
@aviandco
@benballer
@brooklyn.johnny
@brothermob
@cc_sabathia
@coolanddre
@coreygamble
@courtneylee
@criscarter
@cvagolf
@donpoogmusic
@frandalaybay
@earldreambig
@edgarberlanga
@myfabolouslife
@fatjoe
@frenchmontana
@greygolfer87
@jadakiss
@jtmoneybaby
@kennysmith
@ken.weyand
@kevinlileskwl
@kyleberkshire
@kodaklens
@hallylead
@lilbaby
@heirmj523
@manuharit
@markwalhberg
@memphisbleek
@mike_phillips
@mrmichaeleaves
@mrcbooz
@ozuna
@realpdxreg
@rickyricardopg
@roger_steele
@romarley
@ryanpress
@sanchezjeff
@shawnpecas
@steve_franchise3
@stevestoute
@stevenvictor
@superfrankiedisco
@swaelee
@terrykirby42
@thedream
@thelamarkable36
@timbaland
@unclelukereal1
@victorcruz
@willlowery

🥚تخم مرغ بخوریم یا نه؟🐣

سلام دوستان عزیز! دکتر بابک جمالیان هستم. امروز می‌خوام درباره یه غذای فوق‌العاده صحبت کنم که شاید خیلی‌ها ازش غافلن: تخم مرغ!

تو این ویدیو، می‌خوام بهتون بگم:

• چرا تخم مرغ یکی از کامل‌ترین منابع پروتئینه 💪
• فواید شگفت‌انگیز تخم مرغ برای سلامتی 🧠👁🧡
• حقیقت درباره کلسترول تخم مرغ 🤔
• تفاوت تخم مرغ محلی و شرکتی 🐓
• چند تا تخم مرغ در روز می‌تونیم بخوریم 🍳

و خیلی نکات جالب دیگه که شاید تا حالا نمی‌دونستین!

یادتون باشه، همونطور که خودم تو رژیم غذاییم از تخم مرغ استفاده می‌کنم، شما هم می‌تونید از فواید این سوپرفود بهره‌مند بشید.

سوالی دارین؟ تو کامنت‌ها بپرسین.

اگه این اطلاعات براتون مفید بود، لطفاً این پست رو با دوستاتون به اشتراک بذارین. شاید باورهای اشتباهشون درباره تخم مرغ رو تغییر بده!

ویدیوهای قبلی درباره پروتئین و چربی‌های سالم رو هم حتماً ببینید. همه چیز به هم مربوطه!

اگه هنوز فالو نکردین، همین الان دکمه فالو رو بزنین تا از اطلاعات مفید بعدی جا نمونین! 👇

🆔 @Rejimnokte
🆔 @Rejimnokte
🆔 @Rejimnokte

منابع:
https://www.heart.org/en/news/2018/08/15/are-eggs-good-for-you-or-not
https://www.cdc.gov/nutrition/
https://www.who.int/health-topics/nutrition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653422/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32865658/

#تخم_مرغ #سوپرفود #تغذیه_سالم #پروتئین #کلسترول سلامت_قلب سلامت_چشم سلامت_مغز کاهش_التهاب ساخت_عضله ویتامین_دی امگا۳ متخصص_تغذیه رژیم_غذای