𝐂𝐋𝐀𝐕𝐄𝐓𝐄𝐑𝐍𝐀 | Clases de Música

❄️ Cuidá tu voz del frío con estos 5 tips:

👉🏼 EVITÁ TOMAR EL MATE / CAFÉ MUY CALIENTE (y evitá tomar mucho)
Las cuerdas vocales están compuestas, en su superficie, por mucosa. Esta mucosa se puede ver afectada negativamente tanto por una alta temperatura de ingesta, como también por la deshidratación que produce la cafeína.

👉🏼 SI ESTÁS DIFÓNICO, USA TU VOZ LO MENOS POSIBLE
Con el frío nos volvemos más propensos a irritaciones en los tejidos esenciales que forman parte de la fonación. El reposo vocal es necesario para que se desinflamen los tejidos irritados (y esto incluye NO susurrar, que de por sí ya es poco saludable).

👉🏼 EVITÁ SOBREEXIGIR LA VOZ
Propio de esta debilidad que nos produce el frío, es mejor si evitás ir a la cancha, a fiestas o exponerte a recitales como aficionado durante esta época (o que no uses mucho, tu voz, en ellos) porque estás más propenso a lesionarte los pliegues vocales.

👉🏼 TOSÉ CON LA GARGANTA ABIERTA Y RELAJADA
La mucosa que se encuentra en la laringe por debajo de las cuerdas vocales puede funcionar como proyectil que lastime los pliegues. Por eso, asegurate de abrirlos relajando la garganta como en un bostezo.

👉🏼 ABRIGATE
Más allá de las enfermedades (que es el principal factor negativo de no cumplir con este punto), el frío tensiona los músculos, y eso propicia que te sobreexijas al usar tu voz y te altera la mucosa.

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