Instagram story viewer> @_kimberrly13> Post
kimberlly🌸🩷(_kimberrly13)'s profile avatar

kimberlly🌸🩷

@_kimberrly13

a year ago
Photo by kimberlly🌸🩷 on June 30, 2025.
Photo by kimberlly🌸🩷 on June 30, 2025.
Download
0
Posted On: June 30th 2025, 08:34 pm

More posts

🧠🏋🏻‍♀️ کارگاه «علم تمرین و طراحی برنامه» اگه می‌خوای بدونی یه برنامه تمرینی اصولی دقیقاً چطور طراحی میشه، این کارگاه برای توئه 👌🏻 توی این کارگاه قراره با هم: ▫️ ماهیت تمرینات فانکشنال رو بررسی کنیم ▫️ یاد بگیریم حرکات رو با چه ترتیب و منطقی داخل یه برنامه تمرینی بچینیم ▫️ یاد بگیریم برای رشته‌ها و اهداف مختلف چطور برنامه تمرینی طراحی کنیم ▫️ نحوه طراحی تمرین با وزن بدن، دمبل، کتل‌بل، TRX و ابزارهای مختلف رو بررسی کنیم این کارگاه برای چه کسایی مناسبه؟ 👇🏻 👩🏻‍🏫 مربیانی که می‌خوان بانک حرکات و دانش تمرینیشون رو گسترش بدن و دیگه چند حرکت رو به‌صورت رندوم برای شاگرد انتخاب نکنن یعنی بدونن هر حرکت چرا انتخاب شده و دقیقاً کجای جلسه تمرینی باید قرار بگیره 👌🏻 🏋🏻‍♀️ و همینطور هر کسی که دوست داره یاد بگیره چطور برای خودش یه برنامه تمرینی اصولی طراحی کنه 📅 سه‌شنبه ۱۲ آبان ⏰ ساعت ۱۰ الی ۱۲ 💻 به‌صورت حضوری و آنلاین 💰 هـ ـزینه دوره: ۶۵۰ هزار تـ ـومان 📍 محل برگزاری حضوری: تهران، بلوار علی دایی، روبه‌روی درب غربی استادیوم آزادی، پردیس ۲ دانشگاه علامه طباطبایی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، سالن آمفی‌تئاتر 🔴 ثبت‌نام از طریق سایت دانشگاه انجام میشه مراحل کامل ثبت‌نام رو هم در هـ ـایلایت قرمز پیـ ـج گذاشتم 👌🏻
Get shopping ladies, skirts it is!! Btw, swipe to the last slide to see a mind boggling statistic that hopefully will have you less worried about your follower count..... Happy Sunday my lovelies 🫶🏼🥰
catches me by surprise every year
راجع حسابك مع الله تعالى
Hola
“Maa Anna Bangaram” 🥺😍❤️ Jhansi cheppina ee okka maata chaalu… Mukesh tho thanaki unna bond entha special o cheppadaniki! 🥹🫂 Thank you, jhansi , for taking care of our Mukesh inside the house, standing by him, and giving him such heartfelt advice on stage. ❤️ Meeriddari bond eppatiki special eh!🥺❤️ Wishing you all the very best for your future, @singer_jhansi garu. You’ll always have our love, respect and support!🫶🙌 -Team Mukesh Outfit : @rajasya_couture , @rajnish_tripathi12 #jaichamundeshwari🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #mukeshgowda #niharmukesh #biggboss #biggbosstelugu10
back to up