Joyce Rokven

Depressief zijn voelt vaak alsof je vastzit in een donkere kamer zonder deuren. Het is niet alleen verdrietig zijn, maar een constante zwaarte die alles moeilijk maakt: opstaan, iets doen, zelfs denken.

Soms lijkt het makkelijker om niets te doen, te blijven zitten en te wachten tot het gevoel weggaat. Maar juist dan moet je íéts doen, hoe klein ook. Zet een kop thee, loop even naar buiten, schrijf één zin op papier. Het hoeft niet perfect te zijn, het hoeft niet groots te zijn. Iets doen is de eerste stap, en dat kan alles veranderen.

Herken je jezelf hierin? Ik zie je graag in mijn praktijk. 🤎

#depressie #mentalegezondheid #depressief