Instagram story viewer> @hannah_galey> Post
Hannah Galey(hannah_galey)'s profile avatar

Hannah Galey

@hannah_galey

a year ago
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Photo by Hannah Galey on September 04, 2025.
Download
1
Posted On: September 5th 2025, 12:08 am
Tagged Users:
@baileewallace
baileewallace
12 hours of driving around Yellowstone and the Grand Tetons into 10 photos🌲🐟🏕️🦬🦌🐻🐺
Comments (1)
ashleyoakland__ a year ago

ashleyoakland__

😍😍

More posts

Ayy 😍 What a beauty Alia Bhatt is 🙈 #fg3
💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳 یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه! اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬 ✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه! ✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی! ✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه. ✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست! ❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست! 💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره. 🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه. ⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. 📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه! 💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟ 👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان متخصص تغذیه ورزشی #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن @dr.salehian @dr.salehian ✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼 ۲۲۱۱۷۰۰۴ تلگرام واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴ h
#ShiloSanders found himself in a scary situation after a food review took an unexpected turn. The former Colorado Buffaloes football player and son of #DeionSanders was filming content at Hook Fish & Chicken in West Palm Beach, Florida, when a man approached him and began confronting him about his famous father. The unexpected confrontation, which Shilo shared on YouTube Sunday (Nov. 1), spilled into the parking lot, where the stranger continued directing remarks at him. The interaction prompted Shilo to leave rather than risk a potentially dangerous confrontation. Explaining his decision to walk away, Shilo said he didn’t want to get into a physical altercation or have “someone mess around and try to harm me or do something to me. So I had to just get up out of there.” Still confused about what sparked the confrontation, he added, “I don’t understand what he got against Deion Sanders, but he tripping.” (SWIPE➡️) 🎥: YouTube Shilo Sanders ✍🏾: @twilaamoure
जावई असावा तर असा, हे केदारने खरं करून दाखवलं आहे, 'सर्वोत्कृष्ट जावई' पुरस्कार जिंकल्याबद्दल त्याचं हार्दिक अभिनंदन! वामन हरी पेठे ज्वेलर्स प्रस्तुत झी मराठी अवॉर्ड्स 2026 आज | 7 PM #ZeeMarathi #Zma2026 #ZeeMarathiAwards #ZMA
Yolanda Renee King, the only grandchild of civil rights leader Dr. Martin Luther King Jr., told CNN that she has been waiting for the day she can finally vote for "as long as I can remember."
🇹🇭 A perfect day in Bangkok, thanks to the amazing stay! . @radissonchateaudebangkok #thailand #bangkok #กรุงเทพมหานคร
back to up