Instagram story viewer> @hongbaobaby> Post

紅龜粿🐷紅牛🐮

@hongbaobaby

a year ago

Co Creator:

a05042326

rray_hong

liou_1013

47

1

Posted On: October 6th 2025, 08:14 am

Tagged Users:

@liou_1013

@rray_hong

@a05042326

2025的沙雕藝術節已經結束了
沙雕真的很厲害！

看完沙雕要到旁邊的海水浴場玩喔
裝備一定要帶齊全
泳衣、泳褲、挖沙工具
不然就像我們兩隻的慘況一樣😆

#新北親子景點 #福隆國際沙雕藝術季 #福隆海水浴場 #福隆沙灘 #親子景點

Comments (1)

sikha.kumar4964

a year ago

sikha.kumar4964

你的孩子是拯救地球的小可爱吗？❤️❤️❤️

More posts

This is what happens when you train for a #Hyrox at @eastaustinathleticclub on Halloween 🖤🦾💛
Special thanks to our coaches @captjack8 & @alex.johnnson_ for whooping us into shape for Dallas!
#halloween #gym #fit #austin

ПОЧЕМУ РЕГУЛЯРНОЕ НЕДОЕДАНИЕ МЕШАЕТ ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ?

Меньше есть, больше тренироваться, максимально сократить калории.
А в какой-то момент силовые показатели перестают расти, восстановление ухудшается, появляется постоянная усталость, а желаемое качество тела так и не достигается? Почему?

🧪Метаболическая адаптация: организм начинает экономить энергию. Когда мы длительно потребляем меньше калорий, чем расходуем, организм запускает механизмы адаптации. Снижается не только масса тела, но зачастую и общий расход энергии.
Это происходит по нескольким причинам:
— Уменьшается расход энергии на движение более лёгкого тела.
— Может снижаться NEAT- повседневная двигательная активность, не связанная с тренировками: ходьба, жестикуляция, спонтанные движения.
— Меняются гормональные сигналы, регулирующие голод, насыщение и энергетический обмен.
— Иногда расход энергии снижается сильнее, чем можно было бы ожидать из-за изменения массы и состава тела. Это называется адаптивным термогенезом.

Важно: метаболизм не «ломается». Организм адаптируется к условиям ограниченной доступности энергии.

💪🏻 Мышцы невозможно эффективно строить без ресурсов.
При выраженном или длительном дефиците энергии мышечный рост может замедляться, а риск потери мышечной массы - увеличиваться.
Даже если вы регулярно тренируетесь. И здесь возникает противоречие: женщина хочет более плотное, подтянутое тело, но создаёт условия, в которых поддерживать и развивать мышечную ткань становится сложнее. При этом умеренный дефицит не исключает рекомпозицию тела, особенно у начинающих. Значение имеют величина дефицита, тренировочный опыт и достаточное количество белка.

🧬 Гормональная система тоже реагирует на недостаток энергии.
Особенно важно понимать понятие низкой энергетической доступности.
Это состояние, при котором после затрат энергии на тренировки организму остаётся недостаточно ресурсов для поддержания нормальных физиологических функций!
Могут нарушаться:
— репродуктивная функция и менструальный цикл;
— здоровье костной ткани;
— процессы восстановления;
— иммунная функция;
— эмоциональное состояние и концентрация внимания.

@robdahm what in TARNATION?!!!!

کفشاتو ضدآب و لک کن! 👟🤩

با این اسپری نانو کربن، دیگه لازم نیست نگران لک و کثیف شدن کفش‌هات باشی.😍

حتی توی پاییز و زمستون هم میتونی از کفش‌ها و بوت‌هات در برابر آب محافظت کنی.🌧️

برای سفارش، کلمه «نانو» رو کامـ.ـنت کن 💚

_____________________

#ضدآب #نانو #ضدلک #اسپری #ترفند

The polls are currently predicting a blue wave, but Americans are skeptical.
ㅤ
According to The Politico Poll, 48% of Americans surveyed expect Democrats to win the House — but only 25% of Americans think that the polls this year are correct.
ㅤ
Note: Question wording condensed. The POLITICO Poll was conducted by PF Global from October 24 to 27, surveying 2,083 U.S. adults online, and from October 30 to November 1, surveying 2,001 U.S. adults online. The overall margins of error are ±2 and ±2.2 percentage points, respectively. Smaller subgroups have higher margins of error. Numbers may not add up to 100 percent due to rounding.
ㅤ
For more, check out the link in our bio.

A birthday for the books!!! So much love, good food, dancing, and SO LA ❤️ thanks for all of the bday wishes!