Instagram story viewer> @sonic_muchacho> Post
sonic_muchacho(sonic_muchacho)'s profile avatar

sonic_muchacho

@sonic_muchacho

a year ago
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Photo by sonic_muchacho on October 08, 2025.
Download
1
Posted On: October 8th 2025, 11:48 am
Tagged Users:
@loum_loum
loum_loum
@typhonixe
typhonixe
@crapollo_pollo
crapollo_pollo
@lliana_d
lliana_d
@lilymab
lilymab
@aria_konishi
aria_konishi
@taramabiala
taramabiala
@thelittlemab
thelittlemab
@inspecteurcharlie
inspecteurcharlie
@catonyourmat
catonyourmat
September highlights 🍂
Comments (1)
mimm.s a year ago

mimm.s

brooklyn 99 🥹🥹

More posts

We Ranked The 50 Best R&B Albums of the 2000s 💿 From D’Angelo’s ‘Voodoo’ to Usher’s ‘Confessions’ to Beyoncé’s solo breakout, these are the 50 best R&B albums of the 2000s. Thoughts on the list? LINK IN @complexmusic BIO to #ReRank the list 🔗
Good evening everyone I'm at the Halloween party hosted by @theamethystdove in the end I came as Poison Ivy because @everly_mae_grayson wanted to come as Catwoman so got a few of the girls together to come as DC villains. Should be a great night I will get some pics up on my channel and on the pub's page watch out for them. Have a wonderful and spooky nook evening
حضور حجت‌الاسلام و المسلمین اژه‌ای، رئیس قوه قضائیه در رواق دارالذکر حرم مطهر رضوی برای زیارت مزار نورانی رهبر جانفدای ایران. ۱۴۰۵/۸/۱۱
Ep 13: Maine bohot badi galti kar di hai, yaar!
No lie must go unchallenged! Speak up now before irreversible damage is caused to the fundamentals of our #democracy! . Down with #SIR. #NoSIR
💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳 یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه! اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬 ✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه! ✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی! ✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه. ✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست! ❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست! 💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره. 🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه. ⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. 📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه! 💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟ 👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان متخصص تغذیه ورزشی #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن @dr.salehian @dr.salehian ✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼 ۲۲۱۱۷۰۰۴ تلگرام واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴ h
back to up