Wat ik dan zelf een hele fijne oefening vind om direct de stress te verlagen en mijn zenuwstelsel weer in balans te brengen, is vlinder tapping 🦋
Kruis je armen over je borst, leg je handen op je bovenarmen en tik zachtjes afwisselend links en rechts. Voel hoe je adem dieper wordt, je hartslag vertraagt en je systeem ontspant.
✨ Een reminder dat heling niet altijd groots hoeft te zijn. Soms begint het met twee zachte tikjes en een bewuste ademhaling ✨
Ga jij deze oefening doen, de volgende keer dat je stress ervaart?
#healing #stress #brainbalance #charlottelabee #butterflytapping #healingjourney #ontstress #selfregulation
8 months agocalmaflow.hormonen
Dit is zo’n mooie manier om het zenuwstelsel weer veiligheid te laten voelen 🤍 Klein, maar krachtig.
10 months agovan_overleven_naar_balans
Goeie oefening, maar het is ook interessant wat de stress je wilt zeggen…
a year agorolide28
Hoi Charlotte, jij doet toch een challens, maar kan het niet meer terug vinden. Ik had me aan gemeld, maar volgens mij had ik een foutje in mijn email adres😮
a year agogoudrandje
Werkt dit wanneer je het bij anderen doet? Ik werk met senioren met een vorm van dementie en die ervaren natuurlijk regelmatig onrust...
a year agopriscilla_01086_
Is er ook een eenvoudige manier om je angst weg te nemen. Ik heb ziekte angst, als ik een verhaal van een ander hoor, dan schiet ik direct in de stress en betrek ik het tot mezelf. Ik heb al meerdere psychologen gehad maar ik vind het te weinig doen.
a year agoeileens.sparkles
Hahaha ik krijg al angst en stress als ik ernaar kijk! Vlinder tapping hoe ik hem ken (veel langzamer, ene kant andere kant) is ook geen goede voor mij. Rustig strijken wel of druk geven. Voor iedereen is iets anders nodig en fijn ❤️
More posts
