Instagram story viewer> @patti.iezzi> Post

Patti Mcgovern-iezzi

@patti.iezzi

a year ago

6

0

Posted On: October 26th 2025, 12:49 pm

Had so much fun being Pirates 🏴‍☠️
#progressiveparty #golfcartrides #costumeparty #@countrysidecountryclub

More posts

🍁✨💙🪬

#HUPoll: Your voice matters in every election! 🗳️ MIDTERMS help shape our communities and our future. Show up, vote, and make your voice heard. 🗣️🗣️🗣️🗣️ drop your status below! 👇🏾

kaun dekhega🙄
#fyp #explore #trendingreels #instagram #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

IBACA: a sky with stars ✨🕊️
.
.
.
.
.
.
#jaguar #ibaca #lasfotosdechevo

🥚تخم مرغ بخوریم یا نه؟🐣

سلام دوستان عزیز! دکتر بابک جمالیان هستم. امروز می‌خوام درباره یه غذای فوق‌العاده صحبت کنم که شاید خیلی‌ها ازش غافلن: تخم مرغ!

تو این ویدیو، می‌خوام بهتون بگم:

• چرا تخم مرغ یکی از کامل‌ترین منابع پروتئینه 💪
• فواید شگفت‌انگیز تخم مرغ برای سلامتی 🧠👁🧡
• حقیقت درباره کلسترول تخم مرغ 🤔
• تفاوت تخم مرغ محلی و شرکتی 🐓
• چند تا تخم مرغ در روز می‌تونیم بخوریم 🍳

و خیلی نکات جالب دیگه که شاید تا حالا نمی‌دونستین!

یادتون باشه، همونطور که خودم تو رژیم غذاییم از تخم مرغ استفاده می‌کنم، شما هم می‌تونید از فواید این سوپرفود بهره‌مند بشید.

سوالی دارین؟ تو کامنت‌ها بپرسین.

اگه این اطلاعات براتون مفید بود، لطفاً این پست رو با دوستاتون به اشتراک بذارین. شاید باورهای اشتباهشون درباره تخم مرغ رو تغییر بده!

ویدیوهای قبلی درباره پروتئین و چربی‌های سالم رو هم حتماً ببینید. همه چیز به هم مربوطه!

اگه هنوز فالو نکردین، همین الان دکمه فالو رو بزنین تا از اطلاعات مفید بعدی جا نمونین! 👇

🆔 @Rejimnokte
🆔 @Rejimnokte
🆔 @Rejimnokte

منابع:
https://www.heart.org/en/news/2018/08/15/are-eggs-good-for-you-or-not
https://www.cdc.gov/nutrition/
https://www.who.int/health-topics/nutrition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653422/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32865658/

#تخم_مرغ #سوپرفود #تغذیه_سالم #پروتئین #کلسترول سلامت_قلب سلامت_چشم سلامت_مغز کاهش_التهاب ساخت_عضله ویتامین_دی امگا۳ متخصص_تغذیه رژیم_غذای