Instagram story viewer> @hoopla.urel> Post

l a u r e l 🧚🏼

@hoopla.urel

a year ago

25

3

Posted On: November 23rd 2025, 11:58 pm

my friends commentary hahahah 🥹🥹 miss u @sevenstarsfest & yes that is the fweakin moon in the background r u kitten me !!

Comments (3)

saperlipopette.m

a year ago

saperlipopette.m

Oh yyyyyeessss 😍✨️!!!!!

amanda.trainum

a year ago

amanda.trainum

MISS YOU

More posts

این افراد برای عضله‌سازی ممکنه به مکمل نیاز داشته باشن!👇🏻

منظورم افراد مبتدی یا حرفه‌ای نیست درواقع هیچ مکملی به‌تنهایی عضله نمیسازه اما بعضی افراد بدون تأمین نیازهای تغذیه‌ایشون نمیتونن به‌خوبی عضله‌سازی کنن. مثلا👇

۱. افراد با دریافت پروتئین ناکافی:
کسانی که با وجود تمرین منظم، پروتئین موردنیازشون رو از رژیم غذایی نمیتونن دریافت نمی‌کنن.

۲. افراد با کالری دریافتی پایین:
کسانی که در فاز افزایش حجم هستن اما به دلیل اشتهای کم یا حجم بالای غذا نمیتونن مازاد کالری موردنیازشون رو تأمین کنن.

۳. افراد گیاه‌خوار و وگان:
افرادی که منابع پروتئینی محدودی مصرف میکنن و ممکنه برای رسیدن به پروتئین کافی یا دریافت آمینواسیدهای ضروری به پروتئین مکمل نیاز داشته باشن.

۴. ورزشکاران با حجم تمرینی بالا:
افرادی که جلسات تمرینی سنگین و پرتعداد دارن و نیاز بیشتری به تأمین انرژی، کربوهیدرات و ریکاوری دارن.

۵. افراد با کمبودهای تغذیه‌ای اثبات‌شده
مثل افرادی که کمبود ویتامین D، آهن یا B12 دارن.

۶. افراد مسن
با افزایش سن، مقاومت آنابولیک بیشتر میشه و حفظ توده عضلانی اهمیت بالاتری پیدا میکنه.

۷. افرادی که محدودیت غذایی یا مشکلات گوارشی دارن
کسانی که به دلیل عدم تحمل بعضی غذاها، مشکلات گوارشی یا رژیم‌های محدودکننده نمیتونن تمام نیازهای تغذیه‌ای خودشون رو به‌راحتی تأمین کنن.

#عضله_سازی #مکمل_بدنسازی #تغذیه_ورزشی

🔹😂😂😂

🔹اگه حال کردی لای//ک وکامن///ت
داداش و مهمون کن ✋🏽❤️🙏🏾

🔹فقط اون عمو بادکنک فروش سر بشیری 😂✋🏽

#منیریه_تهران #امیریه_تهران #شاهپور #مختاری

Who even said the bra can’t be the blouse of the fit 👀✨

( diwali outfit , diwali outfit inspo , desi bling #diwalioutfit #festivelook indo western lookk , diwali party )

الشخص الوحيد القادر على ايقاف ريال مدريد:

#ريال_مدريد

A fleeting kiss, a lingering feeling. But the sense of being watched makes her pull away. She gently ends the moment and walks towards the wardrobe, leaving him behind. 👀❤️

#everreachstudio #intimatemoments #everydaymoments #romanticmoments #indiancouple #cinematicstory #aigeneratedart #visualstorytelling #fictionalcharacters #cinematicscenes #hiddenlove #cinematicromance #stolenmoments #couplemoments #secretromance

Greatness is forged in the toughest battles .. #mimialeblanc