Instagram story viewer> @nitro_lak> Post

Сергей

@nitro_lak

a year ago

Начало положено.

13

8

Posted On: November 24th 2025, 10:33 pm

Начало положено.

Comments (8)

nata_kosi4kina

8 months ago

nata_kosi4kina

Главное или до конца и пусть Иисус будет твоим другом и наставником до конца твоих дней! 🙏🙌

alekseimilinyuk

a year ago

alekseimilinyuk

Что за книга ?

kozubovskaya.yulija

a year ago

kozubovskaya.yulija

Похоже на музыкальный инструмент

More posts

OpenAI ke co-founder ne 2 ghante mein apna YouTube bana liya
43 million Hacker News comments se 6,454 videos.

Comment "TUBE": DM mein site aur free data ka link bhejta hu.

#coding #programming #claudecode #karpathy #youtube

Dressed in dots 🖤!

#stockings #strümpfe #nylons #nylonlegs

Comment for the salwar link..

Anarkali from @_label.dheeshika_

#anarkali #maroon #salwar #officewearstyle #casualoutfitideas

Chloé Festive 26 by Chemena Kamali, featuring icon and friend of the house, @ClaudiaSchiffer, photographed by David Sims.

Creative Director: @chemena
Photographed by @davidsimsofficial
Styling: @elodiedavid
Hair: @paulhanlonhair
Makeup: @yad1m
Manicure: @nailsbysylvievacca
Set design : @poppybartlettstudio

#Chloe #ChemenaKamali

تا چایی دم بکشه ☕️

حرکت ساق ایستاده (Standing Calf Raise) با تقویت عضلات دوقلو و نعلی ساق، به بهبود قدرت عضلانی مچ پا و عملکرد آن در فعالیت‌هایی مثل راه رفتن، بالا رفتن از پله و حفظ تعادل کمک می‌کنه.

حتی چند ست کوتاه در طول روز، در صورت اجرای منظم و همراه با افزایش تدریجی فشار تمرینی، می‌تونه بخشی از برنامه تقویت عضلات ساق پات باشه. 💪🏻