Instagram story viewer> @thedannybowens> Post

Danny Bowens

@thedannybowens

10 months ago

3

1

Posted On: January 1st 2026, 02:07 pm

TOMORROW 🖤

#newmusic #indie #artist #alternative #rock #musician #singersongwriter #newmusicfriday #pop #justfriends

Comments (1)

oceanpeace99

2 months ago

oceanpeace99

🙌🙌🔥🔥👏👏

More posts

#casual

משפחה מטורפת.

تو یه ساعت غذای به هفته ات و به این جذابی آماده کن…🤌🔥
.
میل پرپ ساندیچ کاسادیا مرغ و پنیر با سس چدار طعمش تو یه لیگ دیگس اصن…😎

حقایق تغذیه ای هر ساندویچ (کلا ۶ تا درس کردم):
کالری ۴۸۰ | پرو ۵۳ | کربو ۳۰ | چربی ۱۵
.

مواد مورد نیاز 👇

- ۹۰۰ گرم سینه مرغ
- ادویه مرغ (۲ قاشق چایخوری پاپریکا + ۱ عدد عصاره مرغ)
- ۱ قاشق روغن زیتون
- نصف لیموترش تازه
- ۳۰۰ گرم نان تورتیلا
- ۱۸۰ گرم پنیر موزارلا کم چرب ( ۶۰ تا برا ترکیب ۲۰ تا برا هر لقمه)
- گشنیز و جعفری ساتوری

برای تهیه سس پروتئینی 👇

- ۲۴۰ گرم پنیر لبنه کم چرب
- ۳ حبه سیر
- ۱ قاشق چایخوری پاپریکا
- ۱ قاشق غذاخوری سس سیراچا یا فلفلی تند
- ۵۰ گرم پنیر چدار
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۱ قاشق مایونز زیرو یا کم چرب (۳۰ گرم)

.

دستورالعمل 👇
طبق ویدئو مراحل و برین جلو به راحتی کار ریز ۱ ساعت جمعه و طعم و عطر این غذا کل خونه رو میگیره تو یه فویل میتونین بپیچین تو یخچال یا فریزر نگه دارین هر موقع دوس داشتی گرم کنی بزنی بر بدن نوش جون 🤝❤️

What’s the next mission? @1win #ad #gta6 🔥

⁨ 🔶جمس سییرا فول
🔶مدل ۱۹۸۶
🔶۸ سیلندر فابریک اتومات
🔶کولر دار
🔶کابین فابریک
🔶رینگ و لاستیک نو
🔶شیشه برقی قفل مرکزی فرمان بشکن جفت باک
🔶فنی موتور گیربکس در وضعیت عالی

📞09125612865
📱09005612865
📍آدرس : کرج، گوهردشت خیابان داریوش روبه روی زبان نصیر📍

‎🔴بازدید با هماهنگی قبلی🔴

‎🔺مالکین محترم ، جهت انتقال خودروی خود به گالری رترو تماس حاصل فرمایید🔺

‎📲برای دیدن پست های بیشتر:
‪‪@retro.classiccars‬‪@retro.classiccars‬rs‪

#شورلت #کلاسیک_باز #کلاسیک_باز #شورولت #آفرود⁩

You don’t need the injection for the results. Your body already makes its own GLP-1, you just have to feed it, and it responds to protein, good fat and fiber eaten together. That’s exactly what this toast is built on. A whole can of sardines, greek yogurt, lemon and chili crisp on one thick slice of sourdough, and I’m not thinking about food again for hours.

I’d rather stick with the food that triggers it naturally. Plus a whole can of sardines is one of the best sources of iron there is, and the lemon helps it absorb, so it’s amazing for low iron girls like me. It takes 5 minutes and I make it most days of the week.

Recipe, for anyone who wants it 🤍

1 can sardines, drained
3 tbsp greek yogurt
1/4 medium red onion, finely chopped
2 tbsp parsley, chopped
1 tsp chili crisp
1/2 tsp black pepper
pinch of salt
zest and juice of 1/2 lemon
1 thick slice sourdough, toasted

Mash everything except the bread with a fork, pile it onto the toast.

#sardines #ozempicalternative #glp1 #highproteinrecipes #healthyrecipes