Instagram story viewer> @mashina7.62> Post
Кирилл(mashina7.62)'s profile avatar

Кирилл

@mashina7.62

a year ago
Download
2
Posted On: December 17th 2025, 10:48 pm
Comments (2)
genez_222 a year ago

genez_222

Ай хорош 🔥

More posts

Halloween couple 👻
SOOBIN CHÍNH THỨC ĐẶT CHÂN ĐẾN SYDNEY, SẴN SÀNG CHO CUỘC HẸN CÙNG CHANEL SOOBIN đã chính thức có mặt tại Sydney, Australia, để chuẩn bị tham dự CHANEL Cruise 2026/27 Replica Show. Sự xuất hiện của nam nghệ sĩ tại thành phố cảng nước Úc đánh dấu một trong những điểm hẹn đáng chú ý trước thềm show diễn, nơi CHANEL sẽ một lần nữa giới thiệu tinh thần và những sáng tạo đặc trưng của bộ sưu tập Cruise 2026/27. Cùng chờ đón những khoảnh khắc tiếp theo của SOOBIN tại sự kiện lần này! #LOFFICIEL #LOFFICIELHommesVietnam #CHANEL #CHANELShow #CHANELinSydney
🚨November challenge start today comment “ SNATCHED “ to get direct link to sign up 🆙 GUT IN ⌛️& GLUTES OUT 🍑Challenge 4 way to lose stubborn tummy fat/ STUBBORN FUPA: 1. Calorie control + protein focus You can’t spot reduce fat, so overall fat loss is key. Eat in a small calorie deficit and prioritize protein (eggs, chicken, fish, tofu) to preserve muscle and reduce belly fat faster. 2. Strength training (3-4x/week) Compound lifts (squats, deadlifts, lunges, pushups) increase metabolism and burn visceral fat. Add core work (planks, leg raises) to strengthen and tighten the area. 3. Daily movement + LISS (8-10k steps/day) with short HIlT sessions (15-20 min). This combo is proven to target stubborn lower-abdominal fat. 4. Hormones, sleep, and stress control Poor sleep and high cortisol promote lower-belly fat storage. Aim for 7-9 hours of sleep, manage stress, and avoid excessive sugar/ alcohol.
Liberal woman says she would feel safer in a neighborhood full of Muslims instead of MAGA Christians. #trump #maga
🌶️
Somewhere between portals and windows, the world frames another way of seeing. -By Patrick #respectrobots #urbanpoetry #newyorkcity @canonusa #architecturalphotography #coasttocoastcreators
back to up