Instagram story viewer> @hertonrenato> Post

Herton Renato

@hertonrenato

10 months ago

3

2

Posted On: January 3rd 2026, 01:36 pm

🔥

Comments (2)

karollayneeoliveira

10 months ago

karollayneeoliveira

😍😍

oxjons

10 months ago

oxjons

😍😍

More posts

У меня 45,5 размер ноги и 190 см роста ✨

با این تکنیک غذای سالم خوردن لذت بخشه 👌
آخریش بهترین کشفمه 🤌

شنیسل مرغ با سالاد کاهو و البته مقداری نون تست شده کنارش وعده ای کامل و بسی خوشمزه اس 👌
هویج پلو (هویج رشته ای و سرخ میکنم مرغای حلزونی هم بهش اضافه میکنم سرخ میکنم یه نمه زرشک هم میزنم همرو میزارم لابلای برنج دم بکشه )کلا چهل دقیقه زمان میبره
حبوبات پخته و بیشتر دوس دارم با سالاد بخورم ولی خب برای خوراک هم خوبه
مرغای مرینیت شده هم تو فریزر میشه گذاشته تو یخچال هم تا ۴روز میشه گذاشت
با رب انار و گردو و نمک و فلفل و روغن و پیاز یا زعفرونی یا با ماست و سبزیجات معطر هر مدلی خواستید درست کنید

بهترین کشفم هم گوشت قلقلی های سرخ شده تو فریزره چون عدس پخته هم تو فریزر دارم همیشه فقط میزارم برنج به صورت کته آبش کشیده بشه بعد عدس و گوشت و میزارم لابه لاش تا دم بکشه همونجوری یخ زده هم میزارم 🤌

🤍

Loving yourself and being genuinely happy in your own skin is one of the best feelings ever. 🤍

Your happiness is never dependent on another human being. It starts with you. And genuine self-love shows in the way you treat others, the respect you give and the grace you carry.

The way people choose to treat others often says far more about them than it ever will about the person they’re trying to put down.

And believe me, I don’t respond to hate with hate. Even when no one’s watching …
I love myself far too much to stoop to that level or let anyone else’s bitterness change who I am. ✨🤍

Because, girls, this heart is way too big. I can even find room to love people who hate me. 🤍

Perhaps I should send a little extra love your way. You might need it more than you realise. 😉

#selflove #unbothered #protectyourpeace #know your worth #confidence

Barkha shares how Katrina got unnecessary backlash for gaining weight and how actors are easily targeted ‼️😲

#fg9

🚨🔥 OH MY GOD! DIT WIL JE WÉL OF JUIST NIET WETEN! 🔥🚨

👀 Jolanda heeft zojuist iets gepost! Ze heeft de eerste bekende deelnemer van cyclus 35 van De Bondgenoten bekendgemaakt! 😱🔥

⚠️ WIL JE HET NIET WETEN?

Scroll dan lekker door! Ga vooral niet kijken en kom vervolgens niet in de comments janken dat het bekend wordt gemaakt! 🙄🤣

Want JIJ kiest ervoor om te kijken! Niemand verplicht je! 😂

🔥 Bron: Jolanda!

#DeBondgenoten #Bondgenoten #Cyclus35 #SBS6 #BondgenotenNieuws

“𝙵𝚒𝚗𝚊𝚕. 𝙿𝚎𝚛𝚏𝚞𝚖𝚘 𝚜𝚎 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚐𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚖𝚘𝚟𝚒𝚍𝚘 𝚊𝚕 𝚊𝚋𝚛𝚊𝚣𝚘 𝚝𝚛𝚒𝚞𝚗𝚏𝚊𝚕. 𝙻𝚘𝚜 𝚙𝚊́𝚛𝚙𝚊𝚍𝚘𝚜 𝚊𝚙𝚛𝚎𝚝𝚊𝚍𝚘𝚜, 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚚𝚞𝚎𝚛𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚛𝚎𝚝𝚎𝚗𝚎𝚛 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚝𝚘𝚍𝚊𝚜 𝚕𝚊𝚜 𝚒𝚖𝚊́𝚐𝚎𝚗𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚝𝚊𝚛𝚍𝚎 𝚑𝚒𝚜𝚝𝚘́𝚛𝚒𝚌𝚊. 𝙲𝚘𝚖𝚘 𝚚𝚞𝚎𝚛𝚒𝚎𝚗𝚍𝚘 𝚏𝚒𝚓𝚊𝚛 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚖𝚒𝚗𝚞𝚝𝚘, 𝚌𝚊𝚍𝚊 𝚓𝚞𝚐𝚊𝚍𝚊 𝚍𝚎 𝚎𝚜𝚎 𝚝𝚛𝚒𝚞𝚗𝚏𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚍𝚎𝚜𝚙𝚎𝚓𝚊 𝚞𝚗 𝚕𝚊𝚛𝚐𝚘 𝚜𝚞𝚎𝚗̃𝚘. 𝙴𝚕 𝚐𝚎𝚜𝚝𝚘 𝚟𝚒𝚛𝚒𝚕 𝚍𝚎𝚕 𝚍𝚎𝚜𝚊𝚑𝚘𝚐𝚘 𝚒𝚗𝚜𝚒𝚗𝚞𝚊𝚋𝚊 𝚕𝚊 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚞𝚗𝚍𝚊 𝚎𝚖𝚘𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚍𝚎𝚕 𝚑𝚘𝚖𝚋𝚛𝚎. 𝚈 𝚎𝚗 𝚕𝚊 𝚖𝚞𝚎𝚌𝚊 𝚍𝚎 𝚜𝚞 𝚋𝚘𝚌𝚊 𝚒𝚖𝚊𝚐𝚒𝚗𝚊𝚖𝚘𝚜 𝚎𝚕 𝚐𝚛𝚒𝚝𝚘 𝚟𝚒𝚋𝚛𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚢 𝚎𝚖𝚘𝚝𝚒𝚟𝚘. ‘¡𝚂𝚎 𝚗𝚘𝚜 𝚍𝚒𝚘, 𝚃𝚘𝚛𝚘, 𝚢𝚊 𝚜𝚘𝚖𝚘𝚜 𝚌𝚊𝚖𝚙𝚎𝚘𝚗𝚎𝚜 𝚍𝚎𝚕 𝚖𝚞𝚗𝚍𝚘! 𝙰𝚋𝚛𝚊𝚣𝚊𝚖𝚎, 𝚊𝚋𝚛𝚊𝚣𝚊𝚖𝚎, 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚘𝚍𝚘 𝚝𝚎𝚛𝚖𝚒𝚗𝚘́…´. 𝚈 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚐𝚎𝚜𝚝𝚘 𝚍𝚎 𝚁𝚘𝚋𝚎𝚛𝚝𝚘 𝚎𝚗 𝚕𝚘𝚜 𝚋𝚛𝚊𝚣𝚘𝚜 𝚝𝚎𝚗𝚜𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚁𝚊𝚏𝚏𝚘 𝚜𝚎 𝚜𝚒𝚗𝚝𝚎𝚝𝚒𝚣𝚊 𝚕𝚊 𝚒𝚖𝚊𝚐𝚎𝚗 𝚍𝚎 𝚁𝚊𝚌𝚒𝚗𝚐 𝚎𝚗 𝚎𝚕 𝚒𝚗𝚜𝚝𝚊𝚗𝚝𝚎 𝚜𝚞𝚙𝚛𝚎𝚖𝚘 𝚍𝚎𝚕 𝚖𝚒𝚗𝚞𝚝𝚘 𝟿0. 𝙿𝚘𝚛𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚗 𝚎𝚜𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚞𝚗𝚒𝚘́𝚗 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚒𝚝𝚞𝚊𝚕 𝚢 𝚏𝚞𝚎 𝚏𝚞𝚝𝚋𝚘𝚕𝚒́𝚜𝚝𝚒𝚌𝚊 𝚜𝚞𝚜𝚝𝚎𝚗𝚝𝚘́ 𝚕𝚊 𝚑𝚊𝚣𝚊𝚗̃𝚊 𝚚𝚞𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚖𝚞𝚎𝚟𝚎 𝚊 𝚕𝚊 𝙰𝚛𝚐𝚎𝚗𝚝𝚒𝚗𝚊. 𝙴𝚕 𝚜𝚒𝚗𝚞𝚘𝚜𝚘 𝚢 𝚍𝚒𝚏𝚒́𝚌𝚒𝚕 𝚌𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝙲𝚘𝚙𝚊 𝚑𝚊 𝚎𝚙𝚒𝚕𝚘𝚐𝚊𝚍𝚘…”.

📰 Revista El Gráfico. Edición Extra. Página 3.

Racing campeón del mundo. Desde el 4 de noviembre de 1967. Y para toda la vida 🩵🤍🩵