이승준

체형교정 Before & After

안녕하세요.
승준 코치입니다.

체형교정은 정말 파고들수록 끝이 없는 분야죠.
(사실 정말 솔직히 제가 다루고 싶은 분야는 아니지만 현재 근무하는 곳에 체형교정 관련 질문과 문의가 많아 간단하게 글을 올립니다..! 어느정도 이해는 필요하니 도움은 됩니다😊)

저는 기본적인 웨이트 트레이닝과
기능적 움직임을 바탕으로 수업을 진행하지만,
체형 불균형으로 고민하시는 분들이 많아
간단한 Before & After 사례를 공유해봅니다.

Before (2번사진)

• 좌측 지면 반력 약화
• 고관절 신전 패턴 저하
• 흉추 회전 제한(우측)
• 우측 어깨 처짐

(요즘 평가 방법 선생님들마다 너무 다양하고 다르니 글쓴이는 이렇게 평가하는구나 정도로만 파악하시고 넘어가시면 됩니다)
오늘의 글은 부족한 흉추 회전, 발무게 중심 이해로
수업 한것을 올렸습니다.

After
별도의 자세 교정 큐잉 없이
점프 착지 후 자연스러운 정렬 상태에서 촬영한 사진입니다.

무조건 “교정해야 한다”기보다는
불편함이 있거나 개선을 원하신다면
운동으로 충분히 변화는 가능합니다.

체형, 움직임, 운동에 대해 궁금하시면
언제든 편하게 문의 주세요!