Instagram story viewer> @mpaboysbasketball> Post

MPA Boys Basketball

@mpaboysbasketball

9 months ago

Co Creator:

mpapantherathletics

GAME DAY!!

🆚 St. Croix Preparatory Academy
🕐 Varsity: 7:30pm, JV: 6pm, C: 4:45pm
📍St. Croix Preparatory Academy

Let’s go panthers!

3

0

Posted On: February 3rd 2026, 03:39 pm

Tagged Users:

@moundsparkacademy

moundsparkacademy

@mpapantherathletics

mpapantherathletics

GAME DAY!!

🆚 St. Croix Preparatory Academy
🕐 Varsity: 7:30pm, JV: 6pm, C: 4:45pm
📍St. Croix Preparatory Academy

Let’s go panthers!

More posts

S01 E02 | The one where Derek is booked & busy.
#familycomedy#familyreel#bodybuilding#takelifefurther

I don’t rap for money I RAP WHEN I GET BORED!!!!
I might drop this mfka just cause!
@shotby.rick caught me previewing that stuff!

"Get me off your motherf*ckin' website... off your shirts!"
Tia Kemp went on live to put Michael Jackson impersonator Looze Cannon (Big Michael Michael) on blast for allegedly slapping her likeness onto merchandise without handling the business or paying up. She warned him that her lawyers are ready to step in if he doesn't take her face down immediately, letting everyone know that while she may joke around, she is strictly about her bag!

Happy Halloween from Little Red

سنگین‌تر زدن همیشه به معنی پیشرفت بهتر نیست 💪

ممکنه عضلاتت قوی‌تر شده باشن و وزنه‌ها مدام بالاتر برن، اما تاندون‌ها هنوز برای این میزان فشار آماده نباشن.

عضله معمولاً سریع‌تر خودش رو با تمرین تطبیق می‌ده، اما تاندون برای سازگاری و تحمل فشار بیشتر به زمان نیاز داره.
دردهای مداوم اطراف مچ، آرنج، شانه یا زانو می‌تونن نشونه‌ای باشن که سرعت افزایش فشار تمرین از ظرفیت سازگاری بافت‌ها جلو زده.

پیشرفت واقعی فقط عدد روی وزنه نیست؛
پیشرفت یعنی قوی‌تر شدن، بدون اینکه مفاصل و تاندون‌ها هزینه‌ش رو بدن.

وزنه و حجم تمرین رو هوشمندانه و تدریجی بالا ببر.

#بدنسازی #تمرین_علمی #عضله_سازی #فیتنس #آسیب_ورزشی

مو شرط تكوني شجاعة حتى تبدئي ، ولا لازم يختفي خوفك حتى تتقدمي.

الشجاعة مش إنك ما تخافي … الشجاعة إنك تتحركي رغم خوفك، وتكملي رغم الصعوبات.

لا تنتظري اللحظة اللي تحسي فيها إنك مستعدة تماماً ، لأنها يمكن ما تيجي.

ابدئي وإنتي خايفة، تعثّري وانهضي، جرّبي وافشلي، وحاولي من جديد.

وتذكّري دائمًا…

الخوف شعور، أما الاستسلام فهو قرار.

فلا تسمحي لشعور مؤقت إنه يسرق منك فرصة ممكن تغيّر حياتك كلها. 🤍