8 months ago
8
0
Posted On: March 17th 2026, 04:50 am
อยากฝึกเป็นคนที่มี ภูมิต้านทานความเครียดสูงได้ยังไง? ep.3
💪🏻ฝึกให้ตัวเองรับแรงกดดันเล็กๆ
ภูมิต้านทานความเครียด
เกิดจากการเจอแรงกดดันทีละนิด
เช่น ลองทำสิ่งที่ท้าทายขึ้น
ออกกำลังกาย
รับผิดชอบงานใหม่
สมองจะค่อยๆ เรียนรู้ว่า
“เรารับมือได้”
#เครียด #คลายเครียด #ฮาวทู #สุขภาพจิต #พัฒนาตัวเอง
💪🏻ฝึกให้ตัวเองรับแรงกดดันเล็กๆ
ภูมิต้านทานความเครียด
เกิดจากการเจอแรงกดดันทีละนิด
เช่น ลองทำสิ่งที่ท้าทายขึ้น
ออกกำลังกาย
รับผิดชอบงานใหม่
สมองจะค่อยๆ เรียนรู้ว่า
“เรารับมือได้”
#เครียด #คลายเครียด #ฮาวทู #สุขภาพจิต #พัฒนาตัวเอง
More posts
