ϺUᏒɅƬ ƬɅⅤϺɅΝ

Bugün açık hava fonksyonel antrenman günü. Soğuk hava ve deniz önü temiz O2 hem yağ metabolizmasını aktive ederken, hemde kaslar harika pump oluyor.

Deniz kıyısına kurduğum, power arms ve jant lastikler, dev vinç lastiği, kızak ve halat kuleli istasyon sayesinde hareketler çok daha zorlayıcı oluyor.

LETS DO IT !

Sende gel dene, kaydet, paylaş… ☑️

⏱️ Zaman: 08:00
📍 Mekan: @tavmanfitnesshouse Açık Hava Antrenman Sahası
🏋️‍♀️ Antrenman tekbiği: AMRAP ( As many rounds as possible )
🧾 Kural: 5 min run + 5 min weights X 3 = 30 min

⚡️Exercises:

🔺10 pushups
🔺10 pullups
🔺6 heavy weight incline power press
🔺10 decline pushups
🔺5 monster tire flips
🔺8 sled lat pulls

🔺5 min running

😇 Aç karna, beni 3 round tatmin etti… Sen kaç çıkartırsın ?

Hayalindeki fitness hedeflerine benle ilerlemek istermisin ?
Mart ayına özel kampanyalı 1e1 Özel Antrenman Programı Detayları ve kayıt için 👉🏼 DM veya follow @tavmanfitnesshouse