Instagram story viewer> @korrigan_programming> Post

Korrigan Programming

@korrigan_programming

8 months ago

32

1

Posted On: March 3rd 2026, 04:55 pm

Tagged Users:

@theo_crossfit_korrigan

theo_crossfit_korrigan

@aurore_lbc

@dupuis.gatien

Semaine 1 : Phase 3 🔥

Moins de volume.
Plus d’intensité.

On prépare la suite 🎯

#crossfitprogramming #crossfit #programmation #korriganprogramming

Comments (1)

coach_bnrd_romain

8 months ago

coach_bnrd_romain

🔥🔥

More posts

🎶🖤 HARD FOR ME — WHEN MUSIC SPEAKS FROM THE HEART…
At home, just Michele, his voice, and a song filled with emotion. ❤️
Hard For Me is more than just a beautiful melody… It's one of those songs that touches the soul, where every word carries a feeling and every note tells a story. 🥹🎶
Sometimes, the simplest moments are the most powerful. No stage, no spotlight… just an artist, his passion, and the magic of music.

🎤 MICHELE MORRONE — UPCOMING LIVE CONCERTS

🇧🇬 PLOVDIV, BULGARIA 📅 December 5, 2026 — 8:00 PM 📍 Kolodruma Arena 🎟️ Tickets: eventim.bg

🇷🇴 BUCHAREST, ROMANIA 📅 December 12, 2026 — 8:00 PM 📍 Fratelli Studios 🎟️ Tickets: eventim.ro

❤️ Which Michele Morrone song touches your heart the most?

#MicheleMorrone #HardForMe #EmotionalVoice #michelemorroneedits #MusicFromTheHeart

Let me know which one of this two pairs of shoes would you choose for this #outfit

Watch till the end to see my choice!

Wearing:
@dolcegabbana top, skirt, hold-ups, bag
@jimmychoo shoes
@christianlouboutin shoes

#luxurycloset #inspiration #styling

Why is she looking at me like that 🤭🤭 #usa #unitedstates #beach #vacation #holidays

Big Apple Bombshell🍎

🥔 ΠΑΤΑΤΟΚΡΟΚΕΤΕΣ ΜΕ ΤΟΝΟ & ΤΥΡΙ 🧀

Τραγανές απ’ έξω, μαλακές από μέσα και πλούσιες σε πρωτεΐνη! 🤤

Μια πανεύκολη, νόστιμη & high protein συνταγή με μόλις 4 υλικά! ✨

📝 ΥΛΙΚΑ

* 🥔 500 γρ. βρασμένες πατάτες
* 🐟 135 γρ. τόνο σε νερό, στραγγισμένο
* 🧀 50 γρ. τριμμένο τυρί
* 🌶️ Μπαχαρικά της επιλογής μας

👩🏻‍🍳 ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Σε ένα μπολ λιώνουμε καλά τις βρασμένες πατάτες με ένα πιρούνι.
2. Προσθέτουμε τον τόνο, το τριμμένο τυρί και τα μπαχαρικά.
3. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.
4. Πλάθουμε το μείγμα σε μακρόστενες κροκέτες, σχηματίζοντας μικρά μπαστουνάκια.
5. Τοποθετούμε στο air fryer και ψήνουμε στους 200°C, μέχρι να ροδίσουν και να αποκτήσουν τραγανή υφή.

Και είναι έτοιμες! 🤤

💗 Save τη συνταγή για να τη δοκιμάσεις & follow για περισσότερες εύκολες, high protein συνταγές!

#protein #healthyrecipes #airfryerrecipes #fitness #fyp

A very unlucky maiden home Grand Prix weekend for Gabi! 💔 💥

#F1 #Formula1 #BrazilGP