Instagram story viewer> @gruskinshelly> Post

Shelly Gruskin

@gruskinshelly

7 months ago

Posted On: April 12th 2026, 08:13 am

Happy Happy Anniversary to the Matriarchs of our crew ❤️💙 You guys are our rock 💪
43 Years and counting - to many more ….
Beautiful memories to be made …
We luv u guys 🥰❤️💙

Comments (1)

7 months ago

tracykalish

Thanks She ❤️

After the blockbuster success of the first three songs – Yeh Prem Mol Liya, Jai Ambe Bol and Jhumka Patola – which have collectively garnered over 400 MILLION VIEWS across all platforms, including more than 200 MILLION VIEWS on the YouTube channel of @himeshreshammiyamelodies, here comes the much-awaited fourth track from the film! ❤️‍🔥

Purva aur Prem ke pyaar ka… Saawan Aaya Hai! 🌧️☂️❤️

The magic of love gets more beautiful with every melody! 🎶

#SaawanAayaHai OUT NOW!

#SoorajBarjatya | @ayushmannk | @sharvari | @realhimesh | @rajshrifilms | @mahaveerjainfilms | @yehpremmolliya | @soniakapoor06 | @himeshreshammiyamelodies | @shreyaghoshal | @keshavanandmusic | @mayurpuri | @anu_gurnani | @manojkumarkhatoi | @shabinakhanofficial | @ashar.urvi | @shwvenkat | @feedthewolfofficial | @marketingatmax

1979 год. Одно из мнений :
Каратисты оказали сильное влияние на технику классического бокса и кулачных боев, перенеся в них концепцию «двух ударных суставов» (кэнтос) — указательного и среднего пальцев кулака.
Исторически в английском боксе и уличных боях голыми руками часто били тремя нижними костяшками (мизинец, безымянный, средний) или всей плоскостью кулака, что нередко приводило к травмам — так называемому «перелому боксера» (перелому пястных костей мизинца или безымянного пальца).
Приход мастеров восточных единоборств (особенно карате и кэмпо) в кикбоксинг, кулачные бои и классический бокс популяризировал и научно обосновал удар именно первыми двумя суставами.

Почему каратисты настаивают на двух суставах?

1. Анатомическая жесткость: Указательный и средний пальцы жестко соединены со структурами предплечья через крупные кости запястья. Это создает прямую линию «локоть — запястье — ударная поверхность».
2. Безопасность кисти: При ударе этими костяшками нагрузка уходит в предплечье, а не «выламывает» кисть наружу, что минимизирует риск вывихов и переломов.
3. Концентрация силы: Площадь двух костяшек меньше, чем всей плоскости кулака. По законам физики, меньшая площадь при одинаковой силе удара создает колоссальное давление на единицу площади, что позволяет эффективнее «пробивать» защиту и наносить больший урон.

Как это изменило технику бокса

• Поворот кулака (пронация): Чтобы нанести удар первыми двумя костяшками в горизонтальном положении, боксеру необходимо докручивать руку вкручивающим движением (ладонью вниз или даже чуть наружу). Это движение каратисты называют цуки, и оно прочно укоренилось в механике боксерского джеба и кросса

life will meet you at your level of audacity

Every afternoon I spend an hour responding to as many DM’s as I can about high ticket sales! I try my best to get to all of them so dm me “HTS” so I can easily find your message, & ask me anything!

7 years ago I was a barista at a coffee shop making $8/hr & the only difference between that girl, and the girl I am today is this skillset I learned & applied to my life

Today I am 25, & I’ve built the #1 women’s high ticket sales academy @shesellsacademy & put on the #1 women’s wealth conference @womenandwealthcon

My life is only measured by how many other lives I can change through this skillset. I’m here to help you guys make money & I’m free right now so if you have any questions just dm me “HTS” and we can talk about the industry of high ticket sales, see if it’s for you, & remove any confusion you might have around the opportunity.

HTS is changing women’s lives, why wait for it to change yours?

A little Red obsession🌹

@diesel @dieselfragrances #gift

Shelly Gruskin

@gruskinshelly

tracykalish

More posts