Kompetenscenter för idrottare

Hur du pratar med dig själv formar din prestation.

Om en vän mår dåligt eller är hård mot sig själv – vad säger du då?
Troligtvis något stöttande. Något som bygger upp.

Men när det gäller dig själv?
Då låter det ofta annorlunda.

Vi är ofta vår egen hårdaste kritiker.
Och det påverkar inte bara hur vi mår – utan också vår självkänsla och vår prestation.

Mental styrka handlar inte bara om att pusha.
Det handlar om hur du bemöter dig själv när det är som tuffast.

Våga ifrågasätta din inre dialog.
Våga tänka om 🧠

.

#idrottspsykologi #mentalträning #självkänsla #mentalhälsa #prestation