Instagram story viewer> @snowybai> Post

Snowy Bai

@snowybai

22 days ago

1146

32

Posted On: May 18th 2026, 12:09 pm

🧜🏻‍♀️ 擁抱海洋的人多享受 71% 的世界哦😍
挑戰 #深圳33米潛水館 #全民環潛
可以下25米的我😎😌

#freedive

Comments (32)

Load More

More posts

祝我畢業快樂🎓👩🏻‍🎓

#台藝大 #graduation #ntua
📷 @ofuphoto

歷經許多波折的這次演出，也順利落下帷幕了！
在準備的過程中，歌曲必須更換兩次，練習的時間也真的非常不足，老實說我一直都很不安。在那樣的情況下，依然毫不猶豫地幫助我、陪伴在我身邊的 ichi，真的真的非常感謝你🥹❤️
如果沒有你，我一定無法完成這次的舞台。真的好愛你🫶🏻
之所以選擇這次演出的歌曲，是因為歌詞裡收錄了用許多不同語言表達的「我愛你」。
雖然我是韓國人，但在台灣活動的這段時間裡，收到了大家滿滿的愛。因此，我也想透過這次的舞台，親口對大家說一聲「我愛你」。
而在演出結束後，看到許多人舉起我的毛巾給我看的那一刻，我真的非常感動🥹
其實在演出當天到來之前，我一直有很多擔心，心情也十分沉重。但當我看見大家的應援時，那些不安瞬間全都消失了。
謝謝大家一直以來相信我、支持我。
正因為有你們給予我的愛，我才能夠站在今天的舞台上。
未來我也會繼續努力，讓大家看到更好的我。
而我也真的非常非常愛你們❤️

#中信兄弟 #金渡兒

❌ 沒吃減肥藥
❌ 運動量沒有增加
⭕ 靠 8 週飲控，小腹真的消風了

以前我一直以為自己吃得很健康，
後來才發現最大的問題竟然是⬇️

肉吃太少、菜也吃太少‼️

開始飲控後，
我的冰箱幾乎被各種蔬菜塞滿，
每天固定補充優質蛋白質，
外食、便當、聚餐、打包剩菜，
通通都能變成飲控餐💪🏻

而且我發現，

飲控根本不是挨餓
反而是學會吃對食物

吃得飽、吃得滿足，
身體自然慢慢回到舒服的狀態。

這段時間，
我累積了很多私藏吃法：

🥒 冰箱必備的高纖蔬菜
🥚 我的蛋白質補充秘訣
🍠 飲控期間也照吃的澱粉
🥗 超愛的自製沙拉醬
🍱 無限回購的健康便當店

原來飲控不是少吃，
而是學會怎麼吃。

留言【飲控】
我把沙拉醬食譜和愛店名單分享給你❤️

#Cofit教我這樣吃 #飲控日記
@cofit.me

☁️☁️

韓國之旅🇰🇷兄弟視角PK！

#旅行 #黃氏兄弟 #哲哲 #瑋瑋

一大早全場活力滿滿，電力十足，蹦扒拉蹦扒拉欸～❤️❤️❤️