Instagram story viewer> @jayde_s_13> Post
Jayde Ann(jayde_s_13)'s profile avatar

Jayde Ann

@jayde_s_13

5 months ago
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Photo by Jayde Ann on June 20, 2026.
Download
15
Posted On: June 20th 2026, 05:49 pm
Tagged Users:
@britneyfatlan
britneyfatlan
@abb.olsen09
abb.olsen09
@mwright38
mwright38
@abbyg232
abbyg232
hearing fish nets was the highlight of the night btw 🧨🇺🇸🤠 #tnt #tailgatesntallboys
Comments (15)
fin_kuzmuk 5 months ago

fin_kuzmuk

comment media

palmerc09 5 months ago

palmerc09

Cutie

gracenadine9 5 months ago

gracenadine9

lucky ducky🤍

lili_tihlarik 5 months ago

lili_tihlarik

so cute!!

jacimae115 5 months ago

jacimae115

So jealous!! You look great

lilyan_brooke.30 5 months ago

lilyan_brooke.30

So you’re so hot wow

jessicaferro__ 5 months ago

jessicaferro__

😍😍😍

britneyfatlan 5 months ago

britneyfatlan

this was lit

leah_olson2308 5 months ago

leah_olson2308

Adorable

kayla.scheuber 5 months ago

kayla.scheuber

that’s my cutie

maddiesimms8 5 months ago

maddiesimms8

cutieee

lilybuck_ 5 months ago

lilybuck_

I’m soo jealous 😍

Load More

More posts

این افراد برای عضله‌سازی ممکنه به مکمل نیاز داشته باشن!👇🏻 منظورم افراد مبتدی یا حرفه‌ای نیست درواقع هیچ مکملی به‌تنهایی عضله نمیسازه اما بعضی افراد بدون تأمین نیازهای تغذیه‌ایشون نمیتونن به‌خوبی عضله‌سازی کنن. مثلا👇 ۱. افراد با دریافت پروتئین ناکافی: کسانی که با وجود تمرین منظم، پروتئین موردنیازشون رو از رژیم غذایی نمیتونن دریافت نمی‌کنن. ۲. افراد با کالری دریافتی پایین: کسانی که در فاز افزایش حجم هستن اما به دلیل اشتهای کم یا حجم بالای غذا نمیتونن مازاد کالری موردنیازشون رو تأمین کنن. ۳. افراد گیاه‌خوار و وگان: افرادی که منابع پروتئینی محدودی مصرف میکنن و ممکنه برای رسیدن به پروتئین کافی یا دریافت آمینواسیدهای ضروری به پروتئین مکمل نیاز داشته باشن. ۴. ورزشکاران با حجم تمرینی بالا: افرادی که جلسات تمرینی سنگین و پرتعداد دارن و نیاز بیشتری به تأمین انرژی، کربوهیدرات و ریکاوری دارن. ۵. افراد با کمبودهای تغذیه‌ای اثبات‌شده مثل افرادی که کمبود ویتامین D، آهن یا B12 دارن. ۶. افراد مسن با افزایش سن، مقاومت آنابولیک بیشتر میشه و حفظ توده عضلانی اهمیت بالاتری پیدا میکنه. ۷. افرادی که محدودیت غذایی یا مشکلات گوارشی دارن کسانی که به دلیل عدم تحمل بعضی غذاها، مشکلات گوارشی یا رژیم‌های محدودکننده نمیتونن تمام نیازهای تغذیه‌ای خودشون رو به‌راحتی تأمین کنن. #عضله_سازی #مکمل_بدنسازی #تغذیه_ورزشی
‌ ابراهیم حیدان، وزیر کشور یمن، سه‌شنبه ۱۲ آبان گفت ۲۱ کارشناس وابسته به سپاه پاسداران و حزب‌الله لبنان در مناطق تحت کنترل حوثی‌ها فعالیت می‌کنند و در هدایت عملیات نظامی، توسعه توان تسلیحاتی و برنامه‌ریزی حملات دریایی این گروه نقش دارند. حیدان در بیانیه‌ای اعلام کرد از این افراد، ۱۴ نفر عضو سپاه پاسداران و هفت نفر از نیروهای حزب‌الله لبنان هستند. او گفت: «ماهیت ماموریت‌های این افراد نشان می‌دهد مداخله خارجی از تامین مالی، تسلیحاتی و آموزش به نظارت مستقیم، مشارکت در برنامه‌ریزی و مدیریت عملیات و توسعه توانمندی‌های نظامی حوثی‌ها گسترش یافته است.» بر اساس اعلام وزیر کشور یمن، هشت نفر از این کارشناسان در استان حدیده، چهار نفر در صنعا، چهار نفر در صعده، دو نفر در حجه، دو نفر در عمران و یک نفر در شهرستان الخوخه فعالیت می‌کنند. حیدان گفت تخصص این افراد شامل مدیریت عملیات نظامی، موشک‌های بالستیک، پهپادها، جنگ الکترونیک، قاچاق قطعات نظامی، هماهنگی عملیات دریایی و انتخاب کشتی‌های تجاری به‌عنوان اهداف حمله است.
One day to go! 👊🔴🔵
Happy birthday to me! 18 🖤
The Midwest has a long and storied tradition of turning basements into fully functioning bars. 🍺 If you grew up here, there’s a decent chance you learned to play cards in one. Did your family have a basement bar?
Many people might not know that the @nycmarathon is shepherded by a nonprofit called New York Road Runners, who are responsible for producing what might be the single most unifying event of the year. Not only is the marathon a great service to runners, it a great service to the New York community. Additionally the @nyrr holds numerous year-long programs for youth and adults which grow the popularity of the sport globally. This year marks the 50th anniversary of the five-borough race, and I was so happy to partner with NYRR to share the stories of two special NYC marathon runners. Congratulations to Laura and everyone else who ran and finished their own marathon stories today, and a big thank you to New York Road Runners for their important work inspiring people globally to experience the power of running.
back to up