Instagram story viewer> @hendrud> Post
HENDRA(hendrud)'s profile avatar

HENDRA

@hendrud

5 months ago
Download
0
Posted On: June 6th 2026, 10:17 am
Some days are tough, but we keep going. ๐Ÿšถ๐Ÿป๐ŸŒŠ

More posts

TikTok didn't want you to see this
Iโ€™m giving you guys credit in assuming you know that you need adequate sleep. The โ€œall I need is 4 hours of sleepโ€ crowd is just trying to speak that falsehood into existence. If you happen to have an extremely odd schedule, or day, short sleep will not set you back. But, as a constant, itโ€™s not going to promote the best environment to train hard or recover. As for supplementsโ€ฆ good old fashioned creatine. My apologies to those who are expecting the newest wheel to be invented. Just execute better with the wheels you have. Theyโ€™re actually pretty good. As for motivation. If you asking how to be, youโ€™re just not that guy. Thatโ€™s not saying you should always on 10. Thatโ€™s saying that if you need to be on 10 to get the job done, it wonโ€™t get done.
90 % happy, 10 % burnt ! ๐Ÿฆ‹๐Ÿ’•
A fine line between all 3 / @gymshark code REEGAN10๐Ÿฆˆ #gymmotivation #workout #muscles #mindset #obsession
๐Ÿšจ ๐Œ๐ˆ๐’๐’ ๐’๐Ž๐‚๐ˆ๐€๐‹ ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐€ ๐€๐–๐€๐‘๐ƒ (๐‘๐Ž๐”๐๐ƒ ๐Ÿ) โ€“ ๐•๐Ž๐“๐ˆ๐๐† ๐ˆ๐’ ๐๐Ž๐– ๐Ž๐๐„๐! The race for the ๐Œ๐ข๐ฌ๐ฌ ๐’๐จ๐œ๐ข๐š๐ฅ ๐Œ๐ž๐๐ข๐š Award begins now! The winner will automatically secure a place in the ๐“๐Ž๐ ๐Ÿ๐Ÿ of The Miss Globe 2026! ๐Ÿ“Œ๐‡๐Ž๐– ๐“๐Ž ๐•๐Ž๐“๐„ Voting for ๐‘๐จ๐ฎ๐ง๐ ๐Ÿ will take place exclusively through the official INSTAGRAM account: @themissglobe ๐Ÿ“Š ๐’๐‚๐Ž๐‘๐ˆ๐๐† ๐’๐˜๐’๐“๐„๐Œ ๐Ÿ—๐Ÿ“% โ€” ๐๐„๐– ๐…๐Ž๐‹๐‹๐Ž๐–๐„๐‘๐’ โ€ข Based on the number of new followers gained during the voting period. โ€ข All results will be recorded and verified through Instagram Insights. โ€ข Voters must FOLLOW the official @themissglobe Instagram account. ๐Ÿ“% โ€” ๐„๐๐†๐€๐†๐„๐Œ๐„๐๐“ โ€ข โค๏ธ Like = ๐Ÿ Point โ€ข ๐Ÿ”„ Share = ๐Ÿ Point โ€ข ๐Ÿ’ฌ Comment = ๐Ÿ Point โš ๏ธ๐๐ฅ๐ž๐š๐ฌ๐ž ๐ง๐จ๐ญ๐ž: You must follow @themissglobe before commenting. Only engagement from followers will be counted. ๐•๐Ž๐“๐ˆ๐๐† ๐๐„๐‘๐ˆ๐Ž๐ƒ โœ… ๐’๐“๐€๐‘๐“: 30 October 2026 | 9:30 PM (GMT+7) โŒ ๐‚๐‹๐Ž๐’๐„: 2 November 2026 | 9:30 AM (GMT+7) ๐Ÿ”๐ŸŽ ๐‡๐Ž๐”๐‘๐’ ๐Ž๐๐‹๐˜! Every follow, like, share, and comment counts. Support your favorite contestant and help her secure a place in the ๐“๐Ž๐ ๐Ÿ๐Ÿ! โค๏ธ #TheMissGlobe2026 #TMG2026 #MGIxTheMissGlobe
Door het @heressence.tm jaarprogramma โ€˜pelโ€™ ik weer een laag verder af. Niet alleen opstellingenwerk is daar onderdeel van, maar ook ademwerk en innerlijk kindwerk. Zo zie ik nu wat ik als klein meisje ben gaan dragen voor anderen en hoe dat nu nog altijd verweven zit in mijn leven. Ik leer er met dankbaarheid naar kijken, in plaats van het te zien als zwakte. Sterker nog, ik leer het gebruiken als mijn kracht. Ik hoef nu niet meer te dragen wat niet van mij is. Ik kan haar nu zelf geven wat ik toen nodig had. Door steeds te (h)erkennen dat ik weer in dat overlevingsmechanisme schiet (redden, pleasen, moeite met grenzen aangeven), het te bedanken en me te verbinden met haar, kan ik het vรณรณr me laten werken ๐Ÿ’—๐Ÿ‘ง๐Ÿผ #heressence #innerlijkkindwerk #innerlijkekind #zelfontwikkeling
back to up