5 months ago
Co Creator: 
125
34
Posted On: June 16th 2026, 09:21 am
BTN JAKIM 2026
Pertengahan 2024, saya harus menerima kenyataan mengalami cedera ACL. Saat itu, berlari terasa seperti sesuatu yang sangat jauh untuk bisa dilakukan lagi.
Setelah lama rehat, saya kembali mulai berlari pada April 2025. Pelan-pelan. Satu langkah demi satu langkah. Menjaga konsistensi hingga akhir tahun 2025.
Memasuki 2026, targetnya jelas: marathon pertama. Hari-hari diisi dengan lari mulai dari Easy Run, Tempo Run, Interval, Long Run, Recovery Run, Strength training & latihan mental untuk mempersiapkan diri menghadapi 42,195 km.
Tanggal 14 Juni 2026, semua proses itu terbayar.
42,195 km selesai.
Virgin Marathon selesai.
Waktu finish: 4 jam 08 menit 29 detik
Bukan tentang seberapa cepat, tetapi tentang membuktikan bahwa saya bisa kembali berdiri setelah cedera, kembali berlari, dan menuntaskan mimpi yang sempat terasa mustahil.
Terima kasih untuk semua dukungan sepanjang perjalanan ini, terutama untuk Istriku stifani Franandes dan anak-anakku,Keluarga,Bg Max,Kak wid,teman-teman komunitas Morning Syndicate.46Runners (Capt Lucky).Pria Minang.Dukungan Kalian sangat luar biasa.
The comeback is complete 🔥🔥🔥
Pertengahan 2024, saya harus menerima kenyataan mengalami cedera ACL. Saat itu, berlari terasa seperti sesuatu yang sangat jauh untuk bisa dilakukan lagi.
Setelah lama rehat, saya kembali mulai berlari pada April 2025. Pelan-pelan. Satu langkah demi satu langkah. Menjaga konsistensi hingga akhir tahun 2025.
Memasuki 2026, targetnya jelas: marathon pertama. Hari-hari diisi dengan lari mulai dari Easy Run, Tempo Run, Interval, Long Run, Recovery Run, Strength training & latihan mental untuk mempersiapkan diri menghadapi 42,195 km.
Tanggal 14 Juni 2026, semua proses itu terbayar.
42,195 km selesai.
Virgin Marathon selesai.
Waktu finish: 4 jam 08 menit 29 detik
Bukan tentang seberapa cepat, tetapi tentang membuktikan bahwa saya bisa kembali berdiri setelah cedera, kembali berlari, dan menuntaskan mimpi yang sempat terasa mustahil.
Terima kasih untuk semua dukungan sepanjang perjalanan ini, terutama untuk Istriku stifani Franandes dan anak-anakku,Keluarga,Bg Max,Kak wid,teman-teman komunitas Morning Syndicate.46Runners (Capt Lucky).Pria Minang.Dukungan Kalian sangat luar biasa.
The comeback is complete 🔥🔥🔥
Comments (34)
5 months agomax_taulo75
Terbaik......tujuan lari....sehat.....utama dan terutama itu....semangat bro....
5 months agoilfanakmal11
Slide 9 sia nn pai manjanguek tu?? Ndk tasabuik namo do 😔😢@hidayat_rahmad16
More posts
