Instagram story viewer> @psikadelia> Post
psikadelia(psikadelia)'s profile avatar

psikadelia

@psikadelia

4 months ago
Photo by @psikadelia on July 17, 2026.
Photo by @psikadelia on July 17, 2026.
Photo by @psikadelia on July 17, 2026.
Photo by @psikadelia on July 17, 2026.
Download
2
Posted On: July 17th 2026, 12:45 pm
Comments (2)
nutelabun 4 months ago

nutelabun

Gaya hidup

More posts

سنگین‌تر زدن همیشه به معنی پیشرفت بهتر نیست 💪 ممکنه عضلاتت قوی‌تر شده باشن و وزنه‌ها مدام بالاتر برن، اما تاندون‌ها هنوز برای این میزان فشار آماده نباشن. عضله معمولاً سریع‌تر خودش رو با تمرین تطبیق می‌ده، اما تاندون برای سازگاری و تحمل فشار بیشتر به زمان نیاز داره. دردهای مداوم اطراف مچ، آرنج، شانه یا زانو می‌تونن نشونه‌ای باشن که سرعت افزایش فشار تمرین از ظرفیت سازگاری بافت‌ها جلو زده. پیشرفت واقعی فقط عدد روی وزنه نیست؛ پیشرفت یعنی قوی‌تر شدن، بدون اینکه مفاصل و تاندون‌ها هزینه‌ش رو بدن. وزنه و حجم تمرین رو هوشمندانه و تدریجی بالا ببر. #بدنسازی #تمرین_علمی #عضله_سازی #فیتنس #آسیب_ورزشی
Hello November 🤎🍂 A little Sunday style inspo, keeping things classic with a black roll neck, tailored Ralph Lauren shorts and matching RL belt, finished with a chocolate brown coat, knee-high suede boots @modainpelle my @louisvuitton bag and oversized sunglasses. Effortless, timeless and a little bit preppy. Definitely giving Serena van der Woodsen vibes, with a little London girl twist. ☕️💼 Hair @pacolatorre @henkostudiolondon Makeup @diorbeauty Photography @markpaulldn #hellonovember #oldmoneyaesthetic #oldmoneystyle #ralphlaurenstyle #preppychic
والا گل میگه😂🤟🏻 هربار از رقص سامی تعریف میکنیم دفعه بعدی یه رقص بهتر طراحی میکنه …😂 ولی کنسرتای سامی هم حال میده‌ها … 🩵 @Muzix_Puzix
Mazel Tov to Menucha Stiefel, Almere, Holland and Zalmy Cohen, Montreal, Cananda on their engagement. #COLliveMazelTov #COLliveEngagement ————————— Want to see your engagement on @colliveofficial? DM us your photos or email them to editor@collive.com
پارت ۳|کلمه بعدی کامنت کن🫶🏻 #سریال_هوش_مصنوعی #فیلم_کوتاه #aivideo #مینی_سریال #aividio
cleared for takeoff
back to up