Kênia Marques | Nutricionista | Climatério e Menopausa

Você já percebeu que faz as mesmas coisas de antes, mas o resultado simplesmente não é o mesmo?

Na perimenopausa e na menopausa, o corpo passa por mudanças hormonais que podem influenciar a fome, a disposição, o sono, o metabolismo e a forma como a gordura é distribuída. Isso não significa que você perdeu a disciplina ou que seu corpo “parou de funcionar”.

Significa apenas que ele precisa de uma nova estratégia.

Cuidar da alimentação nessa fase não é comer cada vez menos. É entender as necessidades do seu corpo e fazer ajustes que respeitem esse momento da sua vida.

✨ Seu corpo não está contra você.
Ele só precisa ser compreendido.

#nutricionista #perimenopausesupport
#menopausia #nutricion #bemestar